Контрольна група (спиралася на стандартний мотиваційний підхід) втрачала 0,6 кг і 0,24 см. При цьому всі добровольці сиділи на дієті і тренувалися регулярно. Спочатку у всіх добровольців індекс маси тіла становив мінімум 25 (однозначно характеризується як зайву вагу). 59 осіб проходили тренування по візуалізації, а 55 - мотиваційні зустрічі з тренером.
Заміри проводилися в самому початку дослідження, через 6 і 12 місяців. Підвищення якості життя відзначилося у всіх добровольців вже через півроку. Але група по візуалізації показала більш видатні результати і тут теж. За словами фахівців, унікальність тренувань по візуалізації полягала в тому, що вони дозволяли відчути, простимулювавши всі органи чуття, як це бути струнким.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: схуднути, фігура, візуалізація
Цікаво також:
Новини по темі
Психолог розповів, чому більше довіряють красивим людям
Психологія | 06:20, 24.03.2024
Правила щасливих сімей
Сімейні справи | 10:30, 17.03.2024
Як подолати кризу в стосунках: універсальний спосіб
Сімейні справи | 09:30, 17.03.2024
Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?
Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024
Чому не можна замовчувати сексуальне насилля у шлюбі?
Сімейні справи | 12:10, 16.03.2024
7 золотих правил щасливої пари
Сімейні справи | 10:30, 16.03.2024
Жінки розповіли, що вони ніколи не хотіли б чути від своїх чоловіків
Мама | 14:50, 15.03.2024