1. Стакан води кімнатної температури з скибочкою лимона забезпечить легке пробудження, наситить вітамінами і мінералами, а також допоможе відновити кислотно-лужний баланс.
2. Легка розминка, асани, присідання, вони також допоможуть пробудитися і нададуть приплив енергії.
3. Приготувати собі фреш чи смузі - це займе зовсім мало часу, але наситить вітамінами. Смузі корисні для здоров'я і фігури, з їх допомогою можна навіть усунути нудоту, поліпшити травлення, вгамувати голод і просто збадьоритися.
4. Гарна музика допоможе прокинутися і налаштуватися на правильний лад. Це може бути класика або сучасна музика, абсолютно не важливо. Головне, щоб вона у вас викликала приємні асоціації і позитивні емоції.
5. Продумайте і запишіть план на день. По-перше, це заощадить вам час протягом дня, а по-друге, вас не турбуватиме почуття, що ви забули щось зробити
6. Думайте позитивно. Думки про майбутню відпустку, перше побачення, дітей, бажану посаду - все, що може викликати посмішку на обличчі і метелики в голові та животі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: день, вдалий день, психологія, успіх
Цікаво також:
Новини по темі
5 ознак, що ваші стосунки приречені
Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024
Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи
Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024
Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом
Секс | 00:30, 24.04.2024
Як швидко забути свого колишнього?
Мама | 10:30, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням
Здоров'я | 12:10, 14.04.2024