Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Особливо при подразненні горла гарячі напої мають заспокійливу дію і можуть принести полегшення. На відміну від звичайного чаю, гарячий лимон забезпечує організм додатковими вітамінами. Дієтолог пояснює, як напій дійсно допомагає при застуді.

Гарячий лимон, як домашній засіб від застуди
Велика чашка гарячої води із соком половини вичавленого лимона — популярний домашній засіб від застуди. Кажуть, що в так званому гарячому лимоні високий вміст вітаміну С, який повинен допомогти швидше вилікувати симптоми застуди.

«Навіть якщо на сьогодні немає наукових доказів того, що гарячий лимон може допомогти швидше впоратися з застудою, багато людей знаходять теплий напій корисним, що зігріває і полегшує симптоми при застуді», — каже Сілке Рестемейєр, дипломований екотрофолог у відділі зв’язків із громадськістю товариства харчування.

Чому гарячий лимон такий корисний?
При застуді важливо багато пити. Якщо слизові оболонки добре зволожені, вони можуть захищатися від хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, приймання рідини гарантує, що слиз, що утворюється, не затвердіє і не заб’є носові пазухи.

«Теплий напій сприяє припливу крові до слизових оболонок горла, рота та горлянки. Це підтримує імунну систему, – каже Рестемейєр. — Насправді байдуже, що ви п’єте. Важливо скільки ви п’єте. Це може бути гарячий лимон, трав’яний чай чи просто тепла вода. Ми рекомендуємо щодня споживати близько 1,5 літра рідини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

Дитина | 01:20, 27.03.2026

Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

Дитина | 00:30, 22.03.2026

У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.

Домашній сироп від кашлю

Профілактика і лікування | 06:30, 19.03.2026

Звичайні сиропи від кашлю можуть бути багатими на цукор і часто не лікують кашель. Замість цього спробуйте цей домашній рецепт сиропу від кашлю, до складу якого входять сирий мед, лимонний сік і трави, які можуть допомогти заспокоїти біль у горлі, пі