Вища доза магнію щодня запобігає деменції

За словами вчених з Лабораторії нейровізуалізації та мозку Австралійського національного університету (ANU), більше магнію в нашому щоденному раціоні покращує здоров’я мозку з віком.

Дослідники кажуть, що збільшення споживання продуктів, багатих магнієм, таких як шпинат і горіхи, також може допомогти знизити ризик деменції, яка є другою провідною причиною смерті в Австралії та сьомою найбільшою причиною смерті в світі.

Дослідження понад 6000 когнітивно здорових учасників зі Сполученого Королівства віком від 40 до 73 років показало, що люди, які споживають понад 550 міліграмів магнію щодня, мають вік мозку приблизно на один рік молодший до моменту досягнення ними 55 років порівняно з людьми з нормальне споживання магнію близько 350 міліграмів на день.

«Наше дослідження показує, що збільшення споживання магнію на 41 відсоток може призвести до меншого зменшення розміру мозку, пов’язаного з віком, що пов’язано з кращою когнітивною функцією та меншим ризиком або відстроченим настанням деменції в більш пізньому віці», – сказав провідний автор і доктор філософії дослідник Хавла Алатеек з Національного центру епідеміології та здоров'я населення НАНУ, – «Це дослідження підкреслює потенційні переваги дієти з високим вмістом магнію та роль, яку вона відіграє у зміцненні здоров’я мозку».

Вважається, що кількість людей у всьому світі, у яких буде діагностована деменція, зросте більш ніж удвічі з 57,4 мільйона в 2019 році до 152,8 мільйона в 2050 році, що посилить навантаження на медичні та соціальні служби та глобальну економіку.

Дослідники кажуть, що більш високе споживання магнію в нашому раціоні з молодшого віку може захистити від нейродегенеративних захворювань і зниження когнітивних функцій до того часу, коли ми досягнемо 40 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали

Хвороби | 14:50, 01.05.2024

Науково доведено, що ризики захворіти на рак збільшуються, якщо в родині хтось уже хворів даною недугою. Проте є багато інших "теорій", які покликані лякати нас цим захворюванням. І науковці взялися їх спростовувати.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: