Профілактика запорів у дітей

У більшості дітей запори не пов’язані з якимось захворюванням. Для усунення запору нерідко досить дотримання деяких рекомендацій.

У 1,5-2 роки починайте привчати дитину до дефекації на горщик. Виробляйте у малюка умовний рефлекс на дефекацію, так званий туалетний тренінг: щоранку пропонуйте склянку води кімнатної температури; виділяйте дитині щоранку 10 хв. перед виходом в ясла, у дитячий садок або в школу або через 1-2 год. після сніданку для спроб самостійної дефекації; привчайте дитину до правильної пози під час дефекації: з прямою спиною, спираючись на ніжки.

Горщик повинен бути зручним і теплим. Якщо дитина вже ходить на унітаз, дозволяйте малюку самому спустити воду в унітазі. Але тільки після успішної дефекації.

Коли дитина почне відвідувати ясла, садок чи школу, а також при переїздах і під час подорожей контролюйте частоту і регулярність дефекації. Невміння і небажання малюків користуватися відкритим туалетом у дитячому колективі, відсутність улюбленого горщика у гостях призводить спочатку до короткочасних затримок випорожнення, потім до запорів.

При появі проблем із випорожненням кишківника:

– додатково пропонуйте до 500-1000 мл рідини на день. Можна проводити лікувальні курси мінеральною водою, багатою магнієм, яка володіє послаблюючим ефектом. Мінеральну воду приймають за 10-20 хв. до основних прийомів їжі, тобто 3 рази на добу, у середньому 2-4 тижні кожного сезону.

– Обмежте або виключіть продукти, що підсилюють запор: рис, манку, пшоно, свіжі банани, міцний чай, какао, шоколад, чорницю, киселі. Привчайте дитину до сирих овочів і фруктів. Додавайте до їжі пшеничні висівки (30-100 г).

– Дітям із запорами, що знаходяться на нашому традиційному дитячому харчуванні, дуже корисні препарати і БАДи, що містять лактобактерії, особливо ацидофільні. Обов’язково включайте до раціону дитини кисломолочні продукти, збагачені харчовими волокнами і пробіотиками.

– Підтримуйте фізичну активність малюка. Щоденна ранкова гімнастика, біговел або велосипед, рухливі ігри чи спортивні секції: усе це зміцнює м’язи черевного пресу і діафрагму, тим самим допомагаючи дитині впоратися з запором без ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

Щеплення | 01:20, 12.06.2026

В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

Як кава допомагає боротися із запаленням?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і