Як відновити зір дитини в домашніх умовах

Всі причини поганого зору у дітей поділяються на дві великі групи – це вроджені та набуті.

До списку вроджених відносять:

- Спадковість. Якщо у одного з батьків є офтальмологічні проблеми, не виключена ймовірність того, що дитина отримає порушення зору у спадок.
- Недоношеність. Медична статистика свідчить про те, що третина недоношених дітей з віком втрачають зір.
- Вроджені дефекти і патології. Мова йде про такі захворювання, як ДЦП, гідроцефалія та інше.

Всі перераховані вище причини неможливо передбачити, їм неможливо запобігти.

Набуті причини погіршення зору могуть бути такими:

- Регулярні і надмірні навантаження на очі. Найчастіше – це тривале фокусування. Наприклад, читання, написання текстів, виконання креслень. Сучасні діти, крім перерахованого вище, регулярно користуються різними гаджетами. Тому, батьки повинні контролювати час навчання і відпочинку.
- Погане світлення – воно не повинно бути занадто яскравим або тьмяним.
- Порушена постава. Наявність сутулості негативно позначається на нормальному процесі кровообігу внутрішніх органів, особливо - головного мозку. Це впливає на провідність нервових волокон, які беруть участь у функції передачі сигналу від органів зору до мозку.
- Мінімальна фізична активність. Під час виконання фізичних вправ всі органи насичуються необхідною кількістю кисню, брак якого погано впливає на зір дитини.
- Набуті причини – це не вирок, адже їх легко можна уникнути. Тому батьки повинні стежити за навчанням і дозвіллям малюка.

Щоб зрозуміти, як відновити дитячий зір, необхідно враховувати абсолютно всі фактори – починаючи з раціону і, закінчуючи фізичною активністю. Адже зростаючий організм особливо потребує вітамінів і необхідної кількості кисню. Тривале сидіння на одному місці викликає величезну кількість проблем, пов'язаних із поставою. Це, в свою чергу, призводить до проблем з органами зору – в нашому організмі все пов'язано.

Діти, раціон харчування яких включає в себе необхідний комплекс вітамінів, набагато рідше скаржаться на проблеми із зором.

Отже, які продукти для зору:

- Ягоди: смородина, чорниця і лохина. У них міститься пігмент під назвою антоціан. Такі ягоди запобігають утворенню катаракти, глаукоми, активно застосовуються у разі синдрому «сухого» ока.
- Томати і кавун - ідеальні захисники від катаракти, до їх складу входять вітамін В2, рибофлавін і бета-каротин.
- Зелень. Шпинат і листова капуста зменшують ймовірність розвитку жовтої плями, яка є головною причиною поступового погіршення зору. У складі зелені містяться каротиноїди, які запобігають утворенню катаракти і ретиніту.
- Морква. Щоб підтримувати зір на належному рівні, рекомендується вживати близько 200 г моркви кілька разів на тиждень. Ідеальне рішення - свіжовичавлений морквяний сік, який потрібно пити вранці.
- Олії – вони наділені великою кількістю корисних інгредієнтів, які надають сприятливий вплив на дитячий зір. Кедрова олія сприяє зняттю напруги з очей, зміцнює очне яблуко і запобігає запальним процесам. Олія фенхеля надає позитивний ефект для сітківки, судин і очного нерву. Гарбузова олія - ​​відмінний продукт для профілактики офтальмологічних захворювань, допомагає відновити зір при короткозорості або далекозорості.
- Натурально вершкове масло. У складі цього продукту є каротин, вітамін А і молочний жир. Всі компоненти позитивно впливають на гостроту зору.

Таким чином, в процесі планування дитячого раціону, потрібно віддавати перевагу свіжим продуктам з багатим вітамінним комплексом.

ВПРАВА ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ЗОРУ
Як поліпшити зір дитини? Чи можливо це зробити в домашніх умовах? Багато батьків цікавляться подібними питаннями.

Наявність різних вправ дозволяє поліпшити зір дитини навіть вдома:

- Попросіть дитину, щоб вона в повітрі «намалювала» очима цифри - від 1 до 10.
- Скажіть дитині, щоб подивилася вправо і вліво. При виконанні вправи голова повинна залишатися рівною і не повертатися в різні боки. Повторіть вправу 10 разів.
- Нехай дитина подвивиться вгору-вниз - 10 разів. Голова також повинна знаходитися у прямому положенні, залишатися нерухомою.
- Нехай дитина заплющить очі на 2 секунди, потім відкриє і почне часто моргати. Виконайте 10 повторень цієї вправи.
- Перед собою очима потрібно намалювати коло, потім вісімку, а після - квадрат. Це все потрібно повторити 5 разів.
- Дитина повинна сфокусувати погляд і затримати його на кінчику власного носа на 5 секунд. По закінченню треба перевести погляд вперед, намагаючись вдивлятися в далечінь. Така вправу рекомендується робити протягом 2-3 хвилин.

Такі вправи сприяють відновленню гостроти зору, розслаблюють м'язи і запобігають протіканню запальних процесів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ожиріння в дитини: чому не можна його ігнорувати?

Хвороби | 06:30, 26.11.2025

Проблема ожиріння актуальна і для дитячого віку. В останні десятиліття спостерігається тенденція зростання надмірної ваги й ожиріння не тільки серед дорослого населення, а й серед дітей. Так, за даними статистики ВООЗ, у світі кожна 3 дитина у віці д

Як підготувати новонародженого до здачі аналізу крові?

Немовля | 01:20, 25.11.2025

Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?

Лишай у дітей: як розпізнати і що робити?

Інфекції | 00:30, 25.11.2025

У цього захворювання безліч видів і масок, що ускладнюють діагностику. Але для досвідчених дерматологів немає нічого неможливого.

Як лікувати герпес у дітей?

Інфекції | 23:30, 23.11.2025

Герпес у дітей, як і у дорослих, виникає у результаті зараження організму вірусом герпесу.

Яким лікарям потрібно показати дитину до року?

Немовля | 21:30, 23.11.2025

Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

Затримка росту у дитини: що робити?

Розвиток дитини | 01:20, 23.11.2025

Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст відповідно до норм. Таке явище може бути індикатором прихованих проблем зі здоров’ям, може мати довго

Лікарі не рекомендують пити молоко під час застуди

Профілактика і лікування | 21:30, 22.11.2025

Британські медики розвінчали міф про те, що при простудних захворюваннях корисно лікуватися гарячим молоком, особливо з медом.