Якщо ви - метеозалежні: Як полегшити свої страждання?

Adoption
Date
  • 1845 Переглядів
Існують люди, які за два-три дні до зміни погоди вже реагують на неї: скаржаться на біль голови, втому, нудоту і навіть тиск. Як собі допомогти у такому випадку?

3296_5a_.jpg (28.75 Kb)


Ми ведемо малорухливий спосіб життя, ховаємося від спеки в кондиціонованих приміщеннях, рятуємося від холоду за допомогою централізованого опалення і обігрівачів. І внаслідок цього виникає все менше необхідності використовувати адаптаційні можливості організму. Зрештою, адаптаційні механізми просто "вимикаються", і на будь-яку зміну погоди організм реагує нездужанням. До метеозалежності більше схильні міські мешканці, особливо офісні працівники, більше жінки, ніж чоловіки.

Найсильніше погодні зміни діють на людей з хронічними захворюваннями: хворобами серця, бронхіальною астмою, артритами, а також на тих, хто переніс черепно-мозкову травму, страждає порушеннями вегетативної нервової системи.

Метеозалежність - не хвороба, а симптом, який повинен змусити людину зайнятися своїм здоров'ям: обстежитися, виявити причину поганого самопочуття і правильно лікуватися.

Погане самопочуття при змінах погоди найчастіше проявляється головними болями, коливаннями артеріального тиску, болями в суглобах, спині, загальною слабкістю, запамороченнями. Знижується апетит, погіршується настрій.

Позбавлення від метеозалежності, перш за все, потребує зміни способу життя.

Для того, щоб в несприятливі дні не почувати себе погано, не пропускайте прийом тих ліків, які ви приймаєте регулярно. Виключіть великі фізичні навантаження. Менше нервуйте. Не зловживайте кавою і міцним чаєм, більше перебувайте на свіжому повітрі.

Попередети появу головного болю допоможе дієта з обмеженням гострих, солодких і смажених страв. Іжте продукти з високим вмістом калію: абрикоси, банани, родзинки, курагу. Добре знімає головний біль масаж коміркової зони і волосистої частини голови, його можна робити самостійно густою щіткою для волосся.

Пацієнтам зі зніженим артеріальним тиском показані регулярні помірні фізичні навантаження (плавання, ігрові види спорту, біг), а також тривалий (2-3 місяці) регулярний прийом адаптогенів (настоянки лимонника, елеутерококу). Тим, хто багато хвилюється, корисні заспокійливі чаї з валеріаною, мелісою, глодом.

Якщо зміна способу життя, корекція дієти, трав'яні препарати не усувають симтоми метеозалежності, зверніться до лікаря.

Метеозалежність не варто плутати з метеоневрозом, коли новина про майбутню зміну погоди викликає просто "жахливе" самопочуття пацієнта. Таким пацієнтам лікар зазвичай призначає протитривожні препарати або антидепресанти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: метеозалежність, метеоневроз


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

До уваги батьків поради, які потрібно запровадити у щоденну практику.

Як уникнути проблем із зором у дитини?

Дитина | 10:00, 18.08.2022

До уваги батьків поради, які потрібно запровадити у щоденну практику.

У новому дослідженні вчені показали, що краплі, які містять певний пробіотичний штам (Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12), зменшили триваліс

Пробіотик може допомогти в лікуванні коліків у немовлят

Дитина | 08:30, 18.08.2022

У новому дослідженні вчені показали, що краплі, які містять певний пробіотичний штам (Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12), зменшили тривалість щоденного плачу більш ніж на 50% у 80% із 40 немовлят, які отримували пробіотик один раз на день

Кортизол, або гормон стресу, необхідний для багатьох процесів, які проходять у організмі людини. Але його надлишок, який виникає через постійні стресо

Як знизити рівень стресу в організмі - медики

Профілактика і лікування | 05:00, 18.08.2022

Кортизол, або гормон стресу, необхідний для багатьох процесів, які проходять у організмі людини. Але його надлишок, який виникає через постійні стресові ситуації, може призвести до хронічного запального процесу і різних захворювань. Для боротьби з ци

Коли йдеться про міцне здоров’я чоловіків, ніщо не може зрівнятися зі здоровою збалансованою дієтою, яка включає різноманітні продукти з усіх груп. Ал

Користь зародків пшениці для здоров’я чоловіків

Здоров'я | 00:30, 18.08.2022

Коли йдеться про міцне здоров’я чоловіків, ніщо не може зрівнятися зі здоровою збалансованою дієтою, яка включає різноманітні продукти з усіх груп. Але є певна їжа, яку чоловіки можуть їсти, аби допомогти максимізувати споживання поживних речовин і з

Високий рівень цукру в крові під час вагітності може призвести до гестаційного діабету, піддаючи ризику вас і вашу дитину. Під час вагітності ваше тіл

Здорова їжа для зниження рівня цукру в крові під час вагітності

Вагітність та пологи | 00:30, 17.08.2022

Високий рівень цукру в крові під час вагітності може призвести до гестаційного діабету, піддаючи ризику вас і вашу дитину. Під час вагітності ваше тіло виробляє більше інсуліну, щоб підтримувати здоровий рівень цукру в крові, але іноді ви виробляєте

Дослідження показують, що сон менше дев’яти годин на ніч пов’язаний з когнітивними труднощами, психічними проблемами та меншою кількістю сірої речовин

Діти, які не висипаються, можуть відчувати згубний вплив на мозок і когнітивний розвиток, який зберігається з часом

Дитина | 23:00, 16.08.2022

Дослідження показують, що сон менше дев’яти годин на ніч пов’язаний з когнітивними труднощами, психічними проблемами та меншою кількістю сірої речовини в певних областях мозку.

Нічна маска для обличчя може покращити рівень енергії та життєвий тонус у людей, які страждають на апное уві сні, що пов’язане з хропінням і проблемам

Вчені: Маска для обличчя може допомогти боротися з проблемами сну

Здоров'я | 14:00, 16.08.2022

Нічна маска для обличчя може покращити рівень енергії та життєвий тонус у людей, які страждають на апное уві сні, що пов’язане з хропінням і проблемами з диханням у нічний час.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: