Чому смикаються очі: 6 головних причин

Пам'ятайте, жарт: «Робота дала мені багато чого. Спочатку у мене не було нічого, а тепер нічого і сіпається око ». У кожному жарті лише доля жарту, хоча ми все-таки пояснюємо ці посмикування ока банальною втомою. Чи так це? А, може, ситуація набагато серйозніша? Як реагувати на ці дискомфортні відчуття, читаємо в статті.

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ?

Коли тремтить або смикається повіка, наші м'язи ока відчувають спазм. Буває, що очі посмикуються пару хвилин і заспокяться, а буває - спазми виникають щодня протягом тижня або місяця. На ці сигнали не можна махнути рукою, адже у них дуже серйозні причини.

1. Стрес. Ми 80% інформації сприймаємо очима, а наші очі - на хвилиночку! - це зовнішня частина мозку, тому тривале напруження очей і втома мозку провокують спазм. Розслабляємося!

2. Недосипання. Через стрес або шум за вікном, хвилююче кіно, книги перед сном - і ось він - підступний недосип. Пару-трійку такого недосипання - і не відпочивші очі починають спазмувати. А це сигнал, що відпочинок і заспокоєння організму необхідно терміново.

3. Синдром «сухого ока». Він добре відомий геймерам, трудоголікам і кіношним фрікам, здатним подивитись відразу десяток-другий серій чергового багатосерійного бестселера. Коли ми дивимося в екран, то очі напружені, а моргання стає рідкісним, і очі відчувають дискомфорт через сухість.

4. Неправильні окуляри. Зір став гірший, а ви все ще тягнете з окулярами або ніяк не знайдете часу, щоб перевірити «дзеркало душі» і підібрати окуляри з більш сильними діоптріями.

В іншому випадку - очі перенапружуються через необхідність постійно фокусуватися. Ви мружитесь - і від цього ще й ризикуєте придбати зайві мімічні зморшки завчасно.

5. Кава. Цей улюблений і «дозволений наркотик» підвищує внутрішньочерепний тиск, як результат - ми отримуємо спазм.

6. Жорстка дієта або порушення харчування. Якщо дієта провокує різке урізання вітамінів і корисних речовин (особливо магнію, кальцію) страждає кровообіг і робота органів (їх дихання, харчування). І очі - в першу чергу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.