Чому смикаються очі: 6 головних причин

Пам'ятайте, жарт: «Робота дала мені багато чого. Спочатку у мене не було нічого, а тепер нічого і сіпається око ». У кожному жарті лише доля жарту, хоча ми все-таки пояснюємо ці посмикування ока банальною втомою. Чи так це? А, може, ситуація набагато серйозніша? Як реагувати на ці дискомфортні відчуття, читаємо в статті.

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ?

Коли тремтить або смикається повіка, наші м'язи ока відчувають спазм. Буває, що очі посмикуються пару хвилин і заспокяться, а буває - спазми виникають щодня протягом тижня або місяця. На ці сигнали не можна махнути рукою, адже у них дуже серйозні причини.

1. Стрес. Ми 80% інформації сприймаємо очима, а наші очі - на хвилиночку! - це зовнішня частина мозку, тому тривале напруження очей і втома мозку провокують спазм. Розслабляємося!

2. Недосипання. Через стрес або шум за вікном, хвилююче кіно, книги перед сном - і ось він - підступний недосип. Пару-трійку такого недосипання - і не відпочивші очі починають спазмувати. А це сигнал, що відпочинок і заспокоєння організму необхідно терміново.

3. Синдром «сухого ока». Він добре відомий геймерам, трудоголікам і кіношним фрікам, здатним подивитись відразу десяток-другий серій чергового багатосерійного бестселера. Коли ми дивимося в екран, то очі напружені, а моргання стає рідкісним, і очі відчувають дискомфорт через сухість.

4. Неправильні окуляри. Зір став гірший, а ви все ще тягнете з окулярами або ніяк не знайдете часу, щоб перевірити «дзеркало душі» і підібрати окуляри з більш сильними діоптріями.

В іншому випадку - очі перенапружуються через необхідність постійно фокусуватися. Ви мружитесь - і від цього ще й ризикуєте придбати зайві мімічні зморшки завчасно.

5. Кава. Цей улюблений і «дозволений наркотик» підвищує внутрішньочерепний тиск, як результат - ми отримуємо спазм.

6. Жорстка дієта або порушення харчування. Якщо дієта провокує різке урізання вітамінів і корисних речовин (особливо магнію, кальцію) страждає кровообіг і робота органів (їх дихання, харчування). І очі - в першу чергу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Чи варто хвилюватися, якщо у дитини чи у вас є затяжний нежить?

Хвороби | 01:20, 15.11.2025

Якщо минають тижні, а ніс усе ще закладений, з’являється важкість у голові чи погіршується нюх, це вже не норма.

8 методів швидко зняти біль у горлі

Профілактика і лікування | 00:30, 15.11.2025

Існує безліч традиційних домашніх методів, які допоможуть швидко полегшити цей біль та зменшити запалення.

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга