Ознаки низького рівня цинку в організмі

Варто поповнити запаси цинку, якщо у вас є ці симптоми.

Випадіння волосся. Національний інститут здоров'я свідчить, що люди, які страждають алопецією, при якій відбувається втрата волосся на голові або інших частинах тіла, - дуже часто відчувають дефіцит цинку.

Прищі. Відповідно до огляду, опублікованого в Dermatology Research and Practice, нестача мінералу, що володіє протизапальною дією, сприяє активізації бактерій в шкірі, викликають неестетичні висипання.

Погане загоєння ран. Ще одна ознака того, що рівень цинку в організмі низкий - тривале загоєння порізів і подряпин. Цей мінерал впливає на відновлення тканин, будучи задіяним імунною системою.

Порушення зору. Цинк відіграє особливу роль в збереженні гостроти зору - він допомагає транспортувати вітамін А з печінки в сітківку, щоб виробляти захисні пігменти в очах. Відповідно, його нестача знижує якість зору.

Зниження слуху. Є дані про те, що нестача цинку робить людей схильними до шуму або дзвону у вухах. Також при його нестачі підвищується ризик запалення в равлику або внутрішній частини вуха.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 06:30, 16.02.2026

Всі батьки знайомі з проблемою, коли маленькі діти мають закладений ніс, і відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

и можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 01:20, 16.02.2026

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни