1. Забудьте про солену їжу.
Принаймні намагайтеся вживати її менше, адже сіль затримує рідину і затримує її в організмі. Щодня, особливо влітку, необхідно стежити за кількістю споживаної солі, щоб уникнути появи дискомфортних відчуттів.
2. Не пийте солодкий алкоголь.
Алкогольні напої в принципі є однією з основних причин набряклості, але коли вони поєднують в собі спирт і цукор, загроза зростає вдвічі. На вечірках вибирайте сухе вино або вермут: і смак напою розкриється яскравіше, і виглядати з ранку ви будете набагато краще.
3. Виключіть швидкі вуглеводи.
Якщо набряклість - ваша хронічна проблема, то, можливо, від деяких видів продуктів варто відмовитися. До них відносяться швидкі вуглеводи, тобто цукор, білий хліб, шоколад та інші солодощі. Необхідну для організму норму цих сполук можна прекрасно отримати з цільнозернових продуктів, фруктів і овочів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: лікування, набряки
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?
Немовля | 06:20, 18.04.2024
Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно
Хвороби | 06:20, 17.04.2024
Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися
Здоров'я | 01:30, 17.04.2024
Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?
Здоров'я | 00:30, 17.04.2024
Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно
Хвороби | 14:50, 16.04.2024
8 причин, чому вам постійно холодно
Здоров'я | 11:20, 16.04.2024
Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?
Хвороби | 10:30, 16.04.2024