Вітамін К зміцнює кістки, сприяє виробленню кальцію та інших "будівельних матеріалів" організму. Він є найважливішим елементом, який контролює процес згортання крові.
Цей вітамін буває двох видів: К1 і К2. Перший міститься в рослинних продуктах, другий - в продуктах тваринного походження.
Чим саме корисний цей вітамін?
1. Запобігає розвитку захворювань серця. Якщо для кісток кальцій необхідний, то для кровоносних судин він згубний. Вітамін К2 запобігає накопиченню кальцію в артеріях, що забезпечує профілактику серцево-судинних захворювань.
2. Покращує здоров'я зубів. Білок остеокальцин - головний захисник зубів від карієсу і інших пошкоджень, і він активізується в організмі тільки в тандемі з вітаміном К.
3. Зміцнює кістки. Згодом наші кістки втрачають частину неорганічних речовин і стають більш крихкими. При достатній кількості вітаміну К наш організм починає активно синтезувати кальцій, який зміцнює їх, зменшуючи ризик переломів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: лікування, вітамін К
Цікаво також:
Новини по темі
Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно
Хвороби | 06:20, 17.04.2024
Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися
Здоров'я | 01:30, 17.04.2024
Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?
Здоров'я | 00:30, 17.04.2024
Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно
Хвороби | 14:50, 16.04.2024
8 причин, чому вам постійно холодно
Здоров'я | 11:20, 16.04.2024
Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?
Хвороби | 10:30, 16.04.2024
Що буде, якщо неправильно вживати жарознижувальні препарати для дітей і дорослих?
Здоров'я | 01:20, 16.04.2024