Шість способів позбутися судинної сіточки на ногах

Що можете зробити ви? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Використовуйте біодобавки з діосміном в складі: саме цей флавоноїд, що міститься в корі дубровника, ендеміка Піренейського півострова, відповідає за лімфатичний дренаж, зменшує діаметр лімфатичних капілярів і їх проникність, захищаючи мікроциркуляцію від процесів ушкодження.

2. Візьміть за звичку робити просту вправу проти застою крові в судинах щогодини, якщо працюєте за комп'ютером. Встаньте з-за столу і підніміться на носочки 50-60 разів.

3. Подбайте про те, щоб в раціоні були присутні продукти, багаті рутином - глікозидом флавоноїду кверцетину, який відноситься до групи вітаміну P. Він у великих кількостях міститься в каперсах, чорних оливках, сирій спаржі, гречці і малині.

4. Крем з кінським каштаном наносіть щовечора масажними рухами від низу до верху.

5. Кожен день проводіть від хвилини до десяти, поклавши ноги на підвищення так, щоб вони знаходилися вище голови. Це можуть бути подушки або ж звичайна стіна.

6. Вітамін С у будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.