Якщо ви відчуваєте, що наприкінці дня ваші ноги набрякають, пора коригувати свою поведінку:
- Варто дотримуватися дієти і контролювати кількість випитої рідини.
- Вранці потрібно робити легку гімнастику.
- Протягом дня потрібно по можливості більше рухатися. Не можна довго залишатися в одній позі. Але постійно ходити теж забороняється.
- Особливу увагу потрібно приділити взуттю, а високі підбори відкласти до кращих часів.
- Обов'язково потрібно носити вільний одяг.
Протягом дня ногам потрібно давати відпочинок. Можна час від часу лягати на кушетку і піднімати ноги. Чверть години такого відпочинку, і неприємні відчуття в ногах зникнуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, набряк ніг
Цікаво також:
Новини по темі
Як магнітні бурі впливають на наш мозок?
Здоров'я | 01:30, 12.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?
Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024