П'ять симптомів нестачі вітаміну D

Які дзвіночки "тривожні"?

1. Пітливість голови
Надмірне потовиділення у новонароджених є одним з ранніх індикаторів нестачі вітаміну D. Одним з найбільш неочевидних симптомів дефіциту вітаміну у дорослих є надлишкова пітливість голови в порівнянні з іншим тілом. Якщо у вас часто потіє голова, то це може бути пов'язано з відсутністю вітаміну D, і вам слід звернутися до лікаря.

2. Слабкі кістки
Дефіцит вітаміну D може вплинути на здатність організму постачати кальцій в кісткову тканину, що може привести до остеомаляції або ослаблення кісток. При цьому можуть відчуватися різні болі в кістках, особливо гомілкової. Рекомендується регулярно приймати щоденну дозу вітаміну, щоб уникнути болю, переломів і таких захворювань, як остеопороз.

3. М'язові болі
Недостатня кількість вітаміну D в організмі може впливати не тільки на кістки, але і на м'язи, викликаючи сильні болі, слабкість, зменшення м'язової маси і погане відновлення після інтенсивної фізичної активності. Низький рівень вітаміну D може також викликати хронічні болі у всьому тілі.

4. Знижений імунітет
Вітамін D грає величезну роль в підтримці нашої імунної системи. Якщо ви страждаєте частими вірусними інфекціями, причиною може бути низький рівень вітаміну D.

5. Швидка втомлюваність
Ми часто вважаємо причиною втоми завантаженість справами або брак сну. Однак однією з причин може бути також дефіцит вітаміну D. Проведене дослідження показало, що вживання пацієнтами з хронічною втомою харчових добавок, що містять вітамін D, забезпечувало значне зменшення симптомів після нормалізації рівня вітаміну D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти дитині при енурезі?

Хвороби | 00:30, 21.04.2024

За статистикою, від енурезу страждають до 33% дітей у віці до 10 років. Ця проблема має багато причин і розбиратися з нею потрібно як через фізичне, так і через психологічне здоров'я. І батьки тут відіграють важливу роль. А точніше - їхня реакція на

Прості методу захистити себе і рідних від раку

Хвороби | 11:20, 20.04.2024

Діагноз "рак" - це велике потрясіння як для самого хворого, так і для його близьких. Проте, це не вирок. Сучасна медицина має багато методів для боротьби з недугою. А якщо ви здорові, але боїтеся захворіти, у нас є кілька порад.

Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок

Алергія | 10:30, 20.04.2024

Ви дуже любите кішок, але маєте на них алергію? Або ж ваш малюк мріє про кошеня, але хтось в сім'ї - алергік? Вчені знайшли вирішення проблеми.

Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?

Здоров'я | 09:30, 20.04.2024

Ви прокинулись, а почуваєтесь так, наче вже пройшов увесь робочий день і ви зовсім не маєте сил? Давайте разом дізнаватися, у чому причина.

Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих

Хвороби | 07:40, 20.04.2024

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.

Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?

Хвороби | 11:20, 19.04.2024

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.

Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?

Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: