П'ять симптомів нестачі вітаміну D

Adoption
Date
  • 4640 Переглядів
Які дзвіночки "тривожні"?

5351_87.jpeg (62.17 Kb)


1. Пітливість голови
Надмірне потовиділення у новонароджених є одним з ранніх індикаторів нестачі вітаміну D. Одним з найбільш неочевидних симптомів дефіциту вітаміну у дорослих є надлишкова пітливість голови в порівнянні з іншим тілом. Якщо у вас часто потіє голова, то це може бути пов'язано з відсутністю вітаміну D, і вам слід звернутися до лікаря.

2. Слабкі кістки
Дефіцит вітаміну D може вплинути на здатність організму постачати кальцій в кісткову тканину, що може привести до остеомаляції або ослаблення кісток. При цьому можуть відчуватися різні болі в кістках, особливо гомілкової. Рекомендується регулярно приймати щоденну дозу вітаміну, щоб уникнути болю, переломів і таких захворювань, як остеопороз.

3. М'язові болі
Недостатня кількість вітаміну D в організмі може впливати не тільки на кістки, але і на м'язи, викликаючи сильні болі, слабкість, зменшення м'язової маси і погане відновлення після інтенсивної фізичної активності. Низький рівень вітаміну D може також викликати хронічні болі у всьому тілі.

4. Знижений імунітет
Вітамін D грає величезну роль в підтримці нашої імунної системи. Якщо ви страждаєте частими вірусними інфекціями, причиною може бути низький рівень вітаміну D.

5. Швидка втомлюваність
Ми часто вважаємо причиною втоми завантаженість справами або брак сну. Однак однією з причин може бути також дефіцит вітаміну D. Проведене дослідження показало, що вживання пацієнтами з хронічною втомою харчових добавок, що містять вітамін D, забезпечувало значне зменшення симптомів після нормалізації рівня вітаміну D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітамін D


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хвороб

    Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

    Хвороби | 00:30, 26.06.2026

    Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

    У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

    Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

    Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

    У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

    Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

    Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

    Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

    Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове вне

    Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

    Дитина | 00:30, 23.06.2026

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рід

    Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

    Харчування | 06:30, 15.06.2026

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

    Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

    Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

    Хвороби | 07:30, 13.06.2026

    Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

    З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

    Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

    Алергія | 01:20, 13.06.2026

    З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

    Коментарі до новини