Ознаки дефіциту групи вітамінів В

Нестача кожного вітаміну відбувається на здоров'ї

Про нестачу В-комплексу говорять тьмяне волосся, шкіра, яка лущиться на долонях, проблемні нігті.

У кожного з вітамінів групи В є свої ознаки дефіциту. Недолік В1 характеризується ознобом, постійним відчуттям холоду. Частими стають судоми, можуть з'явитися запори.

При дефіциті вітаміну В2 запалюються слизові. Неприємні відчуття виникають в носі і горлі, ви станете гірше бачити при настанні сутінків. Раптова депресія, неприємні відчуття в суглобах, нестача сил говорять зовсім не про небажання виконувати роботу по дому, а про відсутність вітаміну В5. Швидко втомлюватися і погано спати ви будете, якщо в організмі бракує В6.

Вітамін В9 - цікавий вітамін, про нестачу якого сигналізують рання сивина, проблеми з пам'яттю. Якщо ви вчасно розпізнаєте сигнали організму, зможете повернути собі рідний колір волосся без додаткового фарбування.

Брак В12 відбивається найяскравіше. Однак сигнали важко розпізнати, тому що вони йдуть зсередини організму - починається збільшення печінки і мучать неприємні відчуття в зоні кишечника. Якщо до них додається періодичний дзвін у вухах і хронічна втома, зверніться до лікаря і пройдіть діагностику організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали

Хвороби | 14:50, 01.05.2024

Науково доведено, що ризики захворіти на рак збільшуються, якщо в родині хтось уже хворів даною недугою. Проте є багато інших "теорій", які покликані лякати нас цим захворюванням. І науковці взялися їх спростовувати.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: