Як попередити епідемію грипу у колі родини

Що можна порадити кожному?

Головний секрет успішного захисту від вірусів - це постійне і неухильне дотримання правил гігієни і грамотна поведінка при контактах з потенційними вірусоносіями.

Дивно і банально, та всіх членів сім'ї потрібно навчити регулярно мити руки з милом. Крім того, і дітям, і дорослим важливо пам'ятати про те, що в громадському транспорті (особливо в розпал сезонних захворювань) краще їздити в рукавичках і не соромитися відходити від тих пасажирів, які кашляють і чхають.

Будь-які приміщення, особливо з промисловою вентиляцією (офіси та освітні установи), потрібно регулярно провітрювати, запобігаючи циркуляції вірусів в замкнутому середовищі. Рекомендується використовувати зволожувачі повітря. Потрапляючи у вологе повітря, вірусні частинки стають досить великими і тому осідають на підлозі.

Правильне збалансоване харчування, що містить необхідну кількість біологічно значущих мікро- і макроелементів, вітамінів, регулярні фізичні навантаження, загартовування - все це допомагає зміцнити загальний стан організму, в тому числі імунітет. Але варто розуміти, що профілактикою потрібно займатися не тільки в період сезону зимових інфекцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

и можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 01:20, 16.02.2026

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.