Чотири продукти, які провокують гормональний дисбаланс

Adoption
Date
  • 2803 Переглядів
І викликають зайву вагу

8438_344.jpeg (44.75 Kb)


Цукор і рафіновані вуглеводи
Рафінований продукт перед тим, як стати продуктом нашого раціону, проходить кілька етапів очищення. Його очищують від складових, які вважають "незасвоюваними", втім, саме вони допомагають нашому організму перетравлювати те, що залишається в процесі переробки. Саме оболонка зерна, висівки, допомагають кишечнику впоратися з крохмалем очищеного зерна. Простий цукор, такий як біле борошно вищого або першого сорту, білий цукор, потрапляючи в організм, викликають різке підвищення рівня гормону інсуліну. Останній грає основну роль в процесі відкладення підшкірного жиру. Він пригнічує розщеплення жирів і прискорює їх синтез.

Транс-жири
Транс-жири - це рослинні жири, шляхом гідрогенізації доведені до твердого стану. В результаті гідрогенізований жир містить молекули, яких в природі просто не існує. Коли вони потрапляють в наш організм, він просто не знає, що з ними робити, і за звичкою складає їх в жирових клітинах. Клітини з транс-жирами перестають нормально функціонувати, їх взаємодія з гормонами підірвано. В результаті гормональний фон змінюється і чим далі, тим більше.

Головне джерело транс-жирів - маргарин. Крім нього: весь смажений фастфуд (печиво, сухарики, чіпси, пончики, бургери і ін.), напівфабрикати (тісто, піца, пельмені, курячі та рибні вироби), ще попкорн, соуси і майонез.

Масла
Мова про ненасичених жирах омега-3 і омега-6. І ті, і інші - незамінний ресурс для тіла, з них виробляються надзвичайно важливі гормони - ейкозаноїди. Саме від них залежить, буде розвиватися вже існуюче в організмі запалення чи ні. Складність тут в грамотному поєднанні омега-3 і омега-6. Омега-3 міститься переважно в водоростях і жирі тваринного походження. Омега-6 - в рослинних оліях. Зазвичай в нашому раціоні спостерігається значний ухил на користь Омега-6. В цьому випадку організм виробляє більше запальних ейкозаноїдів і як наслідок страждає від ожиріння.

Алкоголь
У відповідь на спиртне наш організм починає виробляти більше гормону кортизолу. Це гормон стресу, який зазвичай наш організм посилено виробляє в стресовій ситуації. Він бере участь у всіх обмінних процесах. Результат збільшення кортизолу - зайвий підшкірний жир в області живота і шиї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зайва вага


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворюва

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а т

Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися

Здоров'я | 01:30, 17.04.2024

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а треті взагалі можуть насміхатися. Особливо якщо мова про дітей.

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте

Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?

Здоров'я | 00:30, 17.04.2024

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте, як виявилося, не така вона вже й безпечна.

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже

Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно

Хвороби | 14:50, 16.04.2024

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.

Якщо усім довкола тепло (комфортно чи навіть жарко), а у вас постійно холодні руки та ноги, і взагалі ви постійно мерзнете, варто звернути на це увагу

8 причин, чому вам постійно холодно

Здоров'я | 11:20, 16.04.2024

Якщо усім довкола тепло (комфортно чи навіть жарко), а у вас постійно холодні руки та ноги, і взагалі ви постійно мерзнете, варто звернути на це увагу. Те, щ о вам постійно холодно, може бути ознакою одного із захворювань.

Усі ми знаємо, що ібупрофен (Нурофен) та парацетамол показані при ГРВІ, грипі та застуді. Та, виявляється, є стани, коли краще приймати одні таблетки,

Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?

Хвороби | 10:30, 16.04.2024

Усі ми знаємо, що ібупрофен (Нурофен) та парацетамол показані при ГРВІ, грипі та застуді. Та, виявляється, є стани, коли краще приймати одні таблетки, а в інших випадках - другі. Тож як з цим розібратися?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: