Як лікувати головний біль під час менструації за допомогою йоги

Adoption
Date
  • 1055 Переглядів
Йога допоможе позбутися від менструального болю.
2326_ioga1.jpg (24.86 Kb)

Основне завдання при менструальному головному болі - прискорення відторгнення ендометрія і його евакуація з порожнини матки. Ендометрій є основним джерелом продукування простагландинів, підвищення рівня яких, як встановлено, пов'язане з появою болю під час менструацій (дисменореї). Простагландині посилюють чутливість рецепторів до всіх механічних, термічних і хімічних подразників.

При менструальному головному болі будуть корисні наступні пози йоги:

05_ioga.jpg (50.23 Kb)

8996_236.jpg (26.04 Kb)

Такі вправи потрібно виконувати протягом 5 хв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Йога, менструація, біль, лікування. профілактика


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ті, хто страждає від алергії, знає, що пухові і пір'яні подушки - не для них. Але тим, у кого немає алергії, вони чудово підходять. Та до сьогодні сер

Розвіюємо міфи про пір'яні і пухові подушки

Здоров'я | 10:30, 12.06.2024

Ті, хто страждає від алергії, знає, що пухові і пір'яні подушки - не для них. Але тим, у кого немає алергії, вони чудово підходять. Та до сьогодні серед суспільсьва є багато міфів про них. Спробуємо їх розвіяти.

Статистика показує, що найчастіше жінки страждають від набряків ніг під час вагітності і в літньому віці, після 65-річного віку. Причинами можуть бути

Особливо актуально вагітним: Як зняти набряк ніг?

Здоров'я | 07:40, 12.06.2024

Статистика показує, що найчастіше жінки страждають від набряків ніг під час вагітності і в літньому віці, після 65-річного віку. Причинами можуть бути спека, застій води, травми або запалення в тканинах.

Чим старшою стає дитина, тим ретельнішою має бути інтимна гігієна, як би дивно це не звучало. Що важливо, цей ритуал дуже відрізняється у хлопчиків та

Інтимні проблеми у дітей: фімоз та синехії

Дитина | 01:20, 12.06.2024

Чим старшою стає дитина, тим ретельнішою має бути інтимна гігієна, як би дивно це не звучало. Що важливо, цей ритуал дуже відрізняється у хлопчиків та дівчаток, тож батькам потрібно все детально пояснити дитині.

Атопічний дерматит — це насамперед дитяче захворювання. Близько 90% випадків патології діагностується у дітей віком до 5 років. Близько 60% з них проя

Що важливо знати батькам про атопічний дерматит у дитини?

Дитина | 00:30, 12.06.2024

Атопічний дерматит — це насамперед дитяче захворювання. Близько 90% випадків патології діагностується у дітей віком до 5 років. Близько 60% з них проявляються у перший рік життя малюка, переважно у 3-6 місяців. Доволі часто діагностоване в ранньому д

Діабет в дорослому віці - це важке захворювання, з яким завжди потрібно бути дуже обережним: що хворий їсть, що п'є, чи достатньо відпочиває і вживає

Діабет у дітей: справжні причини розвитку хвороби

Хвороби | 10:30, 11.06.2024

Діабет в дорослому віці - це важке захворювання, з яким завжди потрібно бути дуже обережним: що хворий їсть, що п'є, чи достатньо відпочиває і вживає (при потребі) ліки. З дітьми - ще складніше. Тож дуже важливо знати, якими є причини появи цукрового

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сього

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Гормональний фон жінки має прямий вплив на самопочуття жінки. Тож дуже важливо не стресувати, правильно харчуватися і не забувати робити профілактичні

Як часто мамі потрібно робити гінекологічне УЗД, якщо немає скарг?

Профілактика і лікування | 00:30, 11.06.2024

Гормональний фон жінки має прямий вплив на самопочуття жінки. Тож дуже важливо не стресувати, правильно харчуватися і не забувати робити профілактичні дослідження.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: