1. Використовуй крем з фактором SPF щодня
Не забувай користуватися сонцезахисними засобами: обов'язково мажся сонцезахисним кремом, не тільки коли збираєшся довгий час провести на сонці, а й протягом усього року. Купуючи крем з сонцезахисним фактором, уважно прочитай інструкцію із застосування. Чим вище значення SPF, тим кращий і надійніший захист від сонячних опіків.
2. Не відвідуй солярії
Солярій є однією з головних причин раку шкіри. Велика помилка вважати, ніби солярії і лампи сонячного світла абсолютно нешкідливі. Ці косметичні апарати за короткий час роблять шкіру красивою, проте при цьому істотно збільшують ймовірність розвитку раку шкіри. Лікарі не рекомендують користуватися цими апаратами.
3. Оглядати себе кожен місяць
На думку лікарів, дуже важливо оглядати себе щомісяця. Для цього візьми маленьке і велике дзеркало і оглянь себе з голови до п'ят. Цю процедуру найкраще робити в добре освітленому приміщенні. Звертай увагу на всі зміни шкірного покриву. Якщо у тебе виникнуть якісь підозри, краще звернися до лікаря.
4. Щороку роби рентген
Рентген також допомагає виявити рак шкіри. Деякі лікарі роблять знімки незвичайних родимок, для того щоб відстежити їх зростання і зміни.
5. Відвідуй лікаря-дерматолога
Відвідуй лікаря дерматолога, який зможе виявити навіть незначні зміни шкірного покриву і відправити тебе на обстеження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: профілактика, рак шкіри, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024
Що таке мозоль і як його позбутися?
Здоров'я | 00:30, 29.04.2024
До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?
Хвороби | 10:30, 28.04.2024
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024