Попереджуємо рак шкіри: 5 простих способів

На жаль, рак шкіри вражає все більше людей щороку, тому корисно знати прості правила профілактики.

1. Використовуй крем з фактором SPF щодня
Не забувай користуватися сонцезахисними засобами: обов'язково мажся сонцезахисним кремом, не тільки коли збираєшся довгий час провести на сонці, а й протягом усього року. Купуючи крем з сонцезахисним фактором, уважно прочитай інструкцію із застосування. Чим вище значення SPF, тим кращий і надійніший захист від сонячних опіків.

2. Не відвідуй солярії
Солярій є однією з головних причин раку шкіри. Велика помилка вважати, ніби солярії і лампи сонячного світла абсолютно нешкідливі. Ці косметичні апарати за короткий час роблять шкіру красивою, проте при цьому істотно збільшують ймовірність розвитку раку шкіри. Лікарі не рекомендують користуватися цими апаратами.

3. Оглядати себе кожен місяць
На думку лікарів, дуже важливо оглядати себе щомісяця. Для цього візьми маленьке і велике дзеркало і оглянь себе з голови до п'ят. Цю процедуру найкраще робити в добре освітленому приміщенні. Звертай увагу на всі зміни шкірного покриву. Якщо у тебе виникнуть якісь підозри, краще звернися до лікаря.

4. Щороку роби рентген
Рентген також допомагає виявити рак шкіри. Деякі лікарі роблять знімки незвичайних родимок, для того щоб відстежити їх зростання і зміни.

5. Відвідуй лікаря-дерматолога
Відвідуй лікаря дерматолога, який зможе виявити навіть незначні зміни шкірного покриву і відправити тебе на обстеження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.