Як жити із вегето-судинною дистонією: 5 порад

Людям з вегето-судинною дистонією часом доводиться нелегко. Особливо, коли змінюється погода. Як собі допомогти, якщо відчуваєш млявість і втому?

При вегето-судинній дистонії спробуй внести здорові звички при виборі продуктів харчування.

Банани, обліпиха, брокколі. Ці продукти містять речовини, які допомагають виробленню гормону радості серотоніну. Він, в свою чергу, допоможе підняти настрій, зняти тривогу і дратівливість.

Дрібка солі. При вегето-судинній дистонії нерідко знижується артеріальний тиск. Щоб його нормалізувати, поклади під язик дрібку звичайної кухонної солі.

Солоний сир. Зроби на сніданок бутерброд з сиром і з маслом. Ці продукти також допоможуть нормалізувати тиск.

Настої з трав. Підтримати і зміцнити імунітет допоможе відвар шипшини. При ВСД відмінним засобом є елеутерокок. За смаком він нагадує підсолоджений чай. Приймати відвар слід по інструкції, описаної на коробці. Рослина зазвичай продається в аптеці. Все що тобі потрібно - це його заварити, дати настоятися і пити невеликими ковтками протягом дня.

Чай з імбиром. Млявість, втома і апатія при дистонії можуть бути пов'язані з відсутністю рідини в організмі. Щоб підбадьоритися, люди з ВСД п'ють багато кави. Але результат короткочасний. Замість цього напою краще приготувати наступний засіб для підняття тонусу. 1 ч. ложку свіжого кореня імбиру залий окропом. Додай пару скибочок лимона, і ¼ частина гострого червоного перцю. Пий гарячим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти дитині при енурезі?

Хвороби | 00:30, 21.04.2024

За статистикою, від енурезу страждають до 33% дітей у віці до 10 років. Ця проблема має багато причин і розбиратися з нею потрібно як через фізичне, так і через психологічне здоров'я. І батьки тут відіграють важливу роль. А точніше - їхня реакція на

Прості методу захистити себе і рідних від раку

Хвороби | 11:20, 20.04.2024

Діагноз "рак" - це велике потрясіння як для самого хворого, так і для його близьких. Проте, це не вирок. Сучасна медицина має багато методів для боротьби з недугою. А якщо ви здорові, але боїтеся захворіти, у нас є кілька порад.

Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок

Алергія | 10:30, 20.04.2024

Ви дуже любите кішок, але маєте на них алергію? Або ж ваш малюк мріє про кошеня, але хтось в сім'ї - алергік? Вчені знайшли вирішення проблеми.

Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?

Здоров'я | 09:30, 20.04.2024

Ви прокинулись, а почуваєтесь так, наче вже пройшов увесь робочий день і ви зовсім не маєте сил? Давайте разом дізнаватися, у чому причина.

Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих

Хвороби | 07:40, 20.04.2024

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.

Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?

Хвороби | 11:20, 19.04.2024

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.

Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?

Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: