Якщо часто набрякають ноги

У спеку набрякають ноги навіть у здорових людей. Набряки можуть мати як медичні, так і немедичні причини. До перших належать проблеми із серцем та печінкою. Тоді потрібно обов’язково звернутися до спеціалістів (терапевта, флеболога, нефролога або ж кардіолога). А до других – втома ніг, звичка сидіти поклавши ногу на ногу, спека.

Якщо ви впевнені, що у вас немедичні причини, то, прийшовши з роботи, ляжте на диван і підніміть ноги вгору. Робіть контрастні ванночки. Підготуйте для цього два тази з холодною і гарячою водою. Спочатку тримайте ноги зо дві хвилини в гарячій воді, а потім занурте в холодну. Повторюйте такі дії п’ять разів. Потім змастіть ноги кремом, краще з ментолом. Крім цього, частіше ходіть босоніж і придбайте масажний килимок. Перегляньте раціон – виключіть із нього гостру, солону і копчену їжу, бо вона посилює спрагу і перешкоджає виведенню рідини з організму. Змініть і питний режим – віддавайте перевагу несолодким натуральним сокам, воді, підкисленій лимоном, ягідним морсам і компотам.

Джерело: www.lvivpost.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Якщо таблетки не допомагають: поширені помилки при прийомі ліків

Профілактика і лікування | 00:30, 28.04.2025

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Лікар пояснив, чому дітям небезпечно дихати над каструлею з гарячою картоплею

Профілактика і лікування | 01:20, 26.04.2025

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка може призвести до ускладнення наявної хвороби й розвитку нових.

Знайдено доступний спосіб профілактики карієсу у дітей

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2025

Фторування води, що практикується в деяких країнах може позитивно впливати на молочні зуби дітей і протистояти розвитку карієсу.

Небезпечні симптоми, які мамам не можна ігнорувати

Мама | 12:10, 24.04.2025

Багато жінок схильні не звертатися до лікаря, поки не трапиться щось надзвичайне. Але деякі, здавалося б, несуттєві симптоми можуть говорити про серйозні проблеми, які не варто запускати.

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків

Здоров'я | 01:20, 24.04.2025

Вчені з Католицького Університету Левена провели дослідження за участю 1970 чоловіків у віці 40-79 років, в результаті якого прийшли до несподіваного висновку. Виявилося, що можливим фактором ризику ряду хвороб і передчасної смерті може бути нестача

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: