Чому нудить у спеку?

Adoption
Date
  • 3394 Переглядів
Часта причина нудоти у спеку – це сильна втрата рідини через піт у жарку погоду. У результаті може початися зневоднення організму, дисбаланс електролітів. Наслідком дисбалансу електролітів є такі симптоми як нудота і блювання.

9201_1-10.jpg (40.09 Kb)

Але нудота і блювота можуть з'явитися не тільки від спеки. Це можуть бути перші симптоми сонячного удару, ознаки теплового удару або кишкової інфекції.

Перед тим, як вжити заходів, потрібно розібратися, чому в жарку погоду вас нудить. Якщо ви потієте і мало п'єте, то нудота у спеку спровокована безпосередньо спекотною погодою. Але якщо людина довго перебуває на сонці, у неї може статися тепловий або сонячний удар. У цьому випадку, крім симптомів нудоти і блювоти, з'являються слабкість, помутніння свідомості, непритомність, запаморочення, шкіра стає блідою. Більш важка ознака теплового або сонячного удару – непритомність.

Ще одна поширена причина нудоти в спеку – харчове отруєння або кишкова інфекція. При цьому симптоми нудота і блювота супроводжуються розладом шлунка, болями в животі, підвищенням температури.

Якщо нудота з'явилася від спеки, то терміново потрібно усунути зневоднення організму і відновити баланс електролітів. Для цього багато пийте. Підійдуть компоти, чай, мінеральна вода, кисіль. У випадку блювоти знадобляться спеціальні розчини для поповнення кількості мінеральних елементів в організмі, наприклад, Регідрон, Трисоль та ін. Слідкуйте за своїм харчуванням. У вашому раціоні у жаркі дні повинні бути каші на воді, овочі, фрукти, нежирне м'ясо, варена риба. Краще їсти невеликими порціями 5-6 разів на день. Щоб уникнути появи таких симптомів як нудота і блювання, намагайтеся менше перебувати на вулиці в спеку, надягайте головний убір і частіше пийте воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна брати на природу

Якщо нудота і блювання в спеку – це перші симптоми сонячного або теплового удару, потрібно терміново викликати лікаря і дати організму охолонути. Влаштуйте постраждалу людину в прохолодному місці, на голову покладіть прохолодний компрес або вологий рушник і давайте їй побільше пиття.

У разі якщо нудота і блювання в спеку викликані харчовим отруєнням або кишковою інфекцією, потрібно промити шлунок (наприклад, розчином соди), прийняти ентеросорбент (активоване вугілля, смекта, ентеросгель тощо) і звернутися до лікаря.

Щоб уникнути появи нудоти в спеку, намагайтеся без необхідності не виходити на вулицю в період з 11.00 до 17.00. Якщо без цього не обійтися, надіньте просторий світлий одяг з натуральних тканин і легкий головний убір, і візьміть з собою в дорогу пляшку негазованої мінеральної води. В жарку погоду краще звести активність до мінімуму і відкласти фізичні навантаження на дні, коли спека спаде.

Щоб не отруїтися, будьте обережні з продуктами, які швидко псуються, дотримуйтесь правил особистої гігієни, приготування і зберігання їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: отруєння, непритомність, нудота, симптоми, ознаки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

    Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

    Хвороби | 07:30, 13.06.2026

    Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

    З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

    Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

    Алергія | 01:20, 13.06.2026

    З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

    Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

    Щеплення | 01:20, 12.06.2026

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від

    Як кава допомагає боротися із запаленням?

    Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

    Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і

    Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше,

    Що робити, якщо тонзиліт перейшов у хронічну форму?

    Інфекції | 06:30, 06.06.2026

    Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше, то мова йде про хронічний тонзиліт.

    Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після конс

    Чи можна використовувати антисептик у лікування горла для дітей?

    Профілактика і лікування | 01:30, 06.06.2026

    Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після консультації з лікарем. Головна небезпека полягає не в самих антисептичних компонентах, а в неправильном

    Коментарі до новини