Якщо ви налаштувалися на те, щоб завагітніти, потрібно не забути про кілька корисних звичок, які допоможуть прискорити цей процес.
1. Варто серйозно поставитися до харчування. Лікарі рекомендують включити в раціон сезонні овочі, жирну рибу, олію холодного віджиму і не зловживати м'ясом.
2. Необхідно зменшити або взагалі відмовитися від вживання кави і алкоголю, які впливають на здатність зачати дитину, особливо у віці після 35 років.
3. Корисно займатися спортом - вправи повинні бути приємними і не повинні вас втомлювати.
4. У період підготовки до вагітності також потрібно кинути палити, не переробляти, піклуватися про хороший відпочинок і самопочуття, намагатися не хвилюватися.
5. Фахівці радять не зосереджуватися на додатках для овуляції - просто частіше займайтеся хорошим сексом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
4 продукти, які призводять до безпліддя
Безпліддя | 01:20, 29.03.2024
Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини
Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024
Важливість підтримки коханої людини під час вагітності
Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024
Як підготуватися до вагітності: поради лікаря
Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024
Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?
Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024
Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?
Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024