Варто подбати про нормальну вагу тіла. Тому краще звернутися до спеціаліста, який назначить правильний раціон харчування або корисну дієту. Основний момент дієти - не переїдати! Основа раціону повинна складатися з білкової їжі (м'ясо, риба, сир), а також овочів. Дуже важливо зменшити кількість простих вуглеводів в раціоні. Меню повинне включати достатню кількість рідини. Але ось солодкі, газовані напої слід виключити, зменшити вживання чаю і кави.
Прогулянки, плавання - теж великий плюс. На тлі таких рекомендацій самопочуття і настрій, як правило, покращується, а сили додаються.
Що стосується медичного обстеження на етапі планування вагітності, то воно включає в себе, перш за все, дослідження рівня гормонів, обстеження на інфекції, виявлення антитіл до краснухи (при їх відсутності необхідно зробити щеплення). При наявності хронічних захворювань за допомогою лікарів (терапевтів, ЛОРів, ендокринологів) намагаються максимально знизити прояви хвороб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, планування дитини, вагітність, зачаття, жіноче здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини
Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024
Важливість підтримки коханої людини під час вагітності
Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024
Як підготуватися до вагітності: поради лікаря
Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024
Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?
Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024
Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?
Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024
Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - медики
Плануємо дитину | 08:30, 27.02.2024