Яка дієта допоможе швидко завагітніти

Adoption
Date
  • 2432 Переглядів
... І це не тільки вживання збалансованої їжі і заборона на шкідливі продукти, а реально дієта з підбором продуктів, що поліпшують фертильність.

pregnant111.jpg (116.23 Kb)


"Коли ви плануєте вагітність, важливо оцінити ваш стиль життя і почати правильно харчуватися", - каже дієтолог Доун Лерману. "Ви готуєте будинок до появи малюка, підготуйте і тіло до успішного зачаття. Адже якщо ми здорові, ми створюємо всі умови для швидкого зачаття і здорової вагітності".

Лікар-дієтолог одній з клінік Англії, що займаються питаннями запліднення, Силія Купер розробила меню з трьох страв, які сприяють швидкому зачаттю. Все просто - її меню ґрунтується на вітамінах і мінералах, які підвищують вірогідність зачаття. Купер радить почати з хумусу, поданого з половинкою авокадо і крекером - ці продукти джерело цинку, фолієвої кислоти, вітамінів В і Е і омега 3 жирних кислот. В якості основної страви дієтолог радить вибрати лосось з крупою кіноа і салатом з додаванням гарбузового насіння. Лосось містить жири, які благотворно впливають на репродуктивну систему, а гарбузове насіння покращують вироблення сперматозоїдів. Побалуйте себе йогуртом і ягідним парфе на десерт кальцій в йогурті і антиоксиданти в ягодах хороша суміш для тих, хто планує вагітність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вперше в Україні: народилась здорова дитина "від трьох батьків"

"З кожним шматочком їжі ви або руйнуєте своє тіло, або наповнюєте його вітамінами", - пояснює доктор Лерману.

 Я б радила парам, що прагнуть завагітніти, дотримуватись дієти багатою овочами, клітковиною, нежирними джерелами білка і корисними жирами, такими як яйця, авокадо, лосось. Доун Лерману також радить не робити великі перерви між прийомами їжі і тримати під контролем вагу.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вагітність, продукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з

    Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

    Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

    Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйц

    Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

    Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається к

    Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

    Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

    На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження ди

    У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

    Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

    На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    Коментарі до новини