ТОП-5 способів збільшити шанси на зачаття дитини

Повноцінне харчування
Майбутній мамі важливо пам'ятати про те, що дієти можуть перешкодити зачаттю. Наприклад, надмірне захоплення виключно низькокалорійними продуктами робить негативний вплив на гормональний фон. Отже, шанси на успішне зачаття падають. Слід налягти на продукти, багаті вітамінами: 1. C - цитрусові, цвітну і білокачанну капусту, ягоди. 2. E - яйця, молочні продукти, горіхи, свіжу зелень. Майбутньому татові слід включити в раціон такі продукти: морепродукти - сприяють зниження холестерину і підвищення ендогенного тестостерону; волоські горіхи - благотворно впливають на рухливість сперматозоїдів; мед - багатий і корисний склад продукту збільшує об'єм сперми.

Відмова від антибіотиків
Прийом антибіотиків може перешкодити швидкому зачаттю. Справа в тому, що подібні лікарські препарати провокують порушення флори в піхві. Якщо ви пройшли курс лікування антибіотиками, то планувати зачаття слід тільки через три місяці.

Відмова від шкідливих звичок
Сигарети і алкоголь - це головні вороги жінки і чоловіки, які мріють про дитину. Вони негативно впливають на роботу жіночої репродуктивної системи і потенцію у чоловіків. Слід хоча б за кілька місяців повністю відмовитися від нікотину і алкоголю, щоб не тільки прискорити процес зачаття, але і знизити ризики для здоров'я майбутньої дитини.

Психологічний комфорт
Це дуже важливий фактор для успішного зачаття, який, до слова, не у всіх жінок виходить виконати. Багато з них живуть в постійному стресі, нехтують повноцінним сном, працюють навіть у вихідні. При плануванні вагітності важливо все ж постаратися максимально захистити себе від травмуючих факторів: якщо ви боїтеся публічних виступів, відмовтеся від доповіді на конференції; якщо вас лякає висота, їдьте в подорож на автобусі або поїзді; якщо ви сильно переживаєте за героїв драм, дивіться комедії. Безумовно, спіть не менше 8 годин на добу, на вихідних відпочивайте і не беріть роботу додому.

Оптимальна вага
Підготовка до вагітності включає в себе турботу про свою вагу. Якщо у вас є зайві кілограми, вам доведеться схуднути, а якщо ваги не вистачає - поправитися. Нормальний індекс маси тіла здатний значно підвищити ваші шанси на успішне зачаття. Жінці слід подумати про вагу за півроку до планованого зачаття, щоб встигнути схуднути. А ось за пару місяців до зачаття про дієти слід забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.

Як вага жінки впливає на зачаття?

Зачаття | 06:20, 11.04.2025

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядом проблем, до яких може призводити ожиріння. Наслідки не оминають і репродуктивну систему. Вченими д

Чи можна завагітніти з міомою матки?

Плануємо дитину | 01:30, 11.04.2025

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь – так, можна, але є нюанси, про які й поговоримо далі.

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: