Що таке бебі блюз і коли він проявляється?

Народження дитини вважається одним з найщасливіших моментів у житті жінки, проте багато молодих мам після появи малюка на світ відчувають не тільки "вселенське щастя", але і смуток, тугу і часом апатію. Якщо з тобою таке трапилося, не поспішай приписувати собі післяпологову депресію. Можливо, все набагато простіше - і це всього лише післяпологовий (бебі) блюз.

Психологиня Ірина Саченко розповіла, в чому різниця між бебі блюзом і післяпологовою депресію, як вийти зі стану бебі блюзу і чи можна його запобігти.

Післяпологовий (бебі) блюз - це стан жінки після пологів, який характеризується поганим настроєм, сумом, апатією, зниженим інтересом до дитини або взагалі відсутністю інтересу до нього.

Бебі блюз - це такий стан смутку, який може супроводжуватися плаксивістю, небажанням виходити на вулицю, для нього характерно знижене лібідо, може проявлятися дратівливість. У мами може пропасти інтерес до дитини або навпаки розвинутися підвищена тривожність за дитину і відчуття того, що вона не справляється або не впорається. Також може супроводжуватися почуттям провини перед дитиною за те, що вона недостатньо хороша мати.

Бебі блюз VS Післяпологова депресія

Бебі блюз відрізняється від післяпологової депресії більш легким станом. Післяпологова депресія - це більш глибоке поняття, з стану депресії складно вийти без отримання спеціалізованої медичної допомоги, медикаментів. У стані післяродової депресії жінка в деяких випадках навіть може вчинити суїцид або зробити щось з дитиною.

Бейбі блюз - це стан більш легкий, психіка у жінки ще стабільна. Тому, якщо вчасно надати підтримку, звернути увагу на стан молодої мами, то з стану післяпологового блюзу можна вийти. Бейбі блюз ще називають синдромом сумної мами. Такий стан пройде, як тільки жінка адаптується до своєї нової ролі мами, вона налагодить свій розклад, графік свого дня, взаємодію з дитиною, вибудує всі свої соціальні ролі.

Як вийти зі стану бебі блюзу?

Вийти зі стану бебі блюзу можна і без допомоги лікарів, дуже важлива допомога близьких і рідних.

Важливо, щоб мама прислухалася до себе, до своїх ритмів і ритмів своєї дитини. Потрібно постаратися бути на одній хвилі з дитиною, це допоможе мамі і дитині швидше звикнути один до одного. Не потрібно соромитися просити про допомогу, якщо поруч є, мама, бабуся, свекруха, сестра або подруга. Якщо вони можуть проводити з дитиною близько двох годин в день, це дуже б допомогло мамі відновитися і побути з собою наодинці, випити спокійно чашечку кави, прийняти душ самій без дитини поруч. Такі процедури допомагають мамі поповнити свій ресурс і повернути собі себе. І, звичайно ж, велику роль відіграє тато, бо мама піклується про дитину, а тато - про маму, а не так, що мама піклується про дитину і про тата. Дуже важливо, щоб перші півроку - рік тато міг приділити увагу мамі, оточити її підтримкою і турботою. Якщо тато турботливий, то у таких мам після пологів життя швидко приходить в норму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.

Цікаві факти про грудне вигодовування

Післяпологовий період | 10:30, 26.06.2025

В останні десятиліття жінки все більш відповідальніше ставляться до цього важливого процесу, адже розуміють, наскільки це корисно для здоров’я та майбутнього малюка.

Гормональна контрацепція вдвічі збільшує ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 07:40, 26.06.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Як повернути секс у стосунки після народження дитини?

Післяпологовий період | 11:20, 14.06.2025

Новий ритм, недосипання, фізична втома, гормональні зміни, психологічне навантаження – усе це впливає на емоційний та інтимний зв’язок між партнерами. Секс може зникнути не лише як фізична близькість, а й як відчуття єдності, підтримки та взаєморозум