Скільки триває післяпологова депресія?

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тривати та як допомогти справитися (боротися) з нею?

Вважається, що близько половини жінок, які недавно народили відчувають цей перехідний стан підвищеної емоційності. Найчастіше він проявляється частим і безпричинним плачем, втомою, втратою апетиту, порушенням сну. Пік негативного стану припадає на 3-5 день, тому материнську меланхолію також ще називають терміном “туга третього дня”. Матері відчувають смуток, слова розради легко можуть викликати у них сльози. Такий період сльозливості зазвичай триває від декількох годин до декількох днів. Але при цьому жінка добре доглядає за малюком, вона не відмовляється годувати його грудьми і поводиться як уважна і турботлива мати.

Розвиток материнської меланхолії не має стосунку до психічних захворювань. Її виникнення пов’язане з гормональними змінами, які відбуваються в організмі жінки після пологів. Однак додатковий стрес може спровокувати перехід материнської меланхолії в депресію. Тому цей стан вимагає уваги, душевності, підтримки, розуміння з боку медичного персоналу та родичів. Але немає потреби втручання психіатрів у цьому випадку.

Як допомогти впоратися з післяпологовою депресією?
Багато матерів на самоті переживають відчуття післяпологового періоду. Вони щось відчувають, але не знають , що це таке насправді. Вони звертаються до лікарів та іншим фахівців за допомогою, але отримують такі і подібні поради: більше спіть, перестаньте хвилюватися, зажийте ліки або припиніть шкодувати себе. Також їм кажуть: “зберіть всі свої сили” або “усе в ваших руках”. Однак такого роду рекомендації не допомагають.

Головне щодо післяпологової депресії – не залишати цей стан без уваги, оскільки це захворювання завдає шкоди здоров’ю матері, а також впливає на всіх членів сім’ї. Тому так важливо звернутися за допомогою до фахівців.

У цій статті ми хочемо також дати кілька порад тим жінкам, які зіткнулися з післяпологовою депресією. Не соромтеся просити про допомогу і підтримку членів сім’ї та друзів, і попросіть їх про допомогу у догляді за дитиною та по господарству. Відпочивайте так багато, як тільки можете. Спіть, коли спить ваша дитина. Намагайтеся не залишатися надовго на самоті. Виходіть з дому. Гуляйте в парку, спілкуйтеся з друзями, робіть те, що вам подобається. Якщо ви не можете на цей час з кимось залишити дитину, візьміть її з собою. Проводіть більше часу наодинці з вашим чоловіком або партнером. Поговоріть з іншими матерями. Ви можете вчитися одна в одної, і їх досвід може бути корисний для вас. Якщо депресія триває протягом більше двох тижнів, порадьтеся зі своїм лікарем. Самолікування наодинці не рекомендується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.

Цікаві факти про грудне вигодовування

Післяпологовий період | 10:30, 26.06.2025

В останні десятиліття жінки все більш відповідальніше ставляться до цього важливого процесу, адже розуміють, наскільки це корисно для здоров’я та майбутнього малюка.

Гормональна контрацепція вдвічі збільшує ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 07:40, 26.06.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Як повернути секс у стосунки після народження дитини?

Післяпологовий період | 11:20, 14.06.2025

Новий ритм, недосипання, фізична втома, гормональні зміни, психологічне навантаження – усе це впливає на емоційний та інтимний зв’язок між партнерами. Секс може зникнути не лише як фізична близькість, а й як відчуття єдності, підтримки та взаєморозум