Скільки триває післяпологова депресія?

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тривати та як допомогти справитися (боротися) з нею?

Вважається, що близько половини жінок, які недавно народили відчувають цей перехідний стан підвищеної емоційності. Найчастіше він проявляється частим і безпричинним плачем, втомою, втратою апетиту, порушенням сну. Пік негативного стану припадає на 3-5 день, тому материнську меланхолію також ще називають терміном “туга третього дня”. Матері відчувають смуток, слова розради легко можуть викликати у них сльози. Такий період сльозливості зазвичай триває від декількох годин до декількох днів. Але при цьому жінка добре доглядає за малюком, вона не відмовляється годувати його грудьми і поводиться як уважна і турботлива мати.

Розвиток материнської меланхолії не має стосунку до психічних захворювань. Її виникнення пов’язане з гормональними змінами, які відбуваються в організмі жінки після пологів. Однак додатковий стрес може спровокувати перехід материнської меланхолії в депресію. Тому цей стан вимагає уваги, душевності, підтримки, розуміння з боку медичного персоналу та родичів. Але немає потреби втручання психіатрів у цьому випадку.

Як допомогти впоратися з післяпологовою депресією?
Багато матерів на самоті переживають відчуття післяпологового періоду. Вони щось відчувають, але не знають , що це таке насправді. Вони звертаються до лікарів та іншим фахівців за допомогою, але отримують такі і подібні поради: більше спіть, перестаньте хвилюватися, зажийте ліки або припиніть шкодувати себе. Також їм кажуть: “зберіть всі свої сили” або “усе в ваших руках”. Однак такого роду рекомендації не допомагають.

Головне щодо післяпологової депресії – не залишати цей стан без уваги, оскільки це захворювання завдає шкоди здоров’ю матері, а також впливає на всіх членів сім’ї. Тому так важливо звернутися за допомогою до фахівців.

У цій статті ми хочемо також дати кілька порад тим жінкам, які зіткнулися з післяпологовою депресією. Не соромтеся просити про допомогу і підтримку членів сім’ї та друзів, і попросіть їх про допомогу у догляді за дитиною та по господарству. Відпочивайте так багато, як тільки можете. Спіть, коли спить ваша дитина. Намагайтеся не залишатися надовго на самоті. Виходіть з дому. Гуляйте в парку, спілкуйтеся з друзями, робіть те, що вам подобається. Якщо ви не можете на цей час з кимось залишити дитину, візьміть її з собою. Проводіть більше часу наодинці з вашим чоловіком або партнером. Поговоріть з іншими матерями. Ви можете вчитися одна в одної, і їх досвід може бути корисний для вас. Якщо депресія триває протягом більше двох тижнів, порадьтеся зі своїм лікарем. Самолікування наодинці не рекомендується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Як запобігти розлучення після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:30, 02.03.2026

Нова роль батьків несе не лише радість, але й велику відповідальність, безліч ночей на нагляді та постійне виснаження. В таких обставинах складно зберегти відносини, проте потрібно зробити все можливе, щоб любов не вигасла.