Як збільшити кількість грудного молока?

Якщо ви помітили, що дитині не вистачає молока, не варто панікувати й шукати альтернативу серед величезного розмаїття дитячого харчування. Адже існує достатня кількість перевірених методів і засобів, які допоможуть покращити лактацію.

Перш ніж виконувати певні дії для стимуляції вироблення грудного молока, важливо зрозуміти, чи дійсно в цьому є необхідність. Адже підвищити лактацію можна, але ось знизити її – вкрай складно. Перевірити, чи вистачає дитині молока, можна, відстеживши збільшення ваги малюка після кожного годування або провівши тест на мокрі пелюшки.

Існує кілька ефективних способів збільшення материнського молока після пологів:

Правильне прикладання дитини до грудей
Що робити для збільшення кількості молока при грудному вигодовуванні? Це питання турбує всіх без винятку молодих мам. Відповідь досить проста: перше, що важливо зробити, – навчитися правильно годувати дитину.

Грудне вигодовування – процес, у якому беруть активну участь і мама, і малюк. Дитина з'їдає стільки молока, скільки потребує її організм. А до наступного годування в маминих грудях набирається стільки молока, скільки малюк з'їв. Якщо ж дитина неправильно взяла груди, наприклад, захопила тільки сосок, а не ореолу навколо нього, їй складніше смоктати. Малюк з'їсть менше, ніж потрібно. А це – прямий шлях до зниження лактації.

Дотримання режиму годування
І для здоров'я мами, і для нормального розвитку малюка важливо, щоб харчування було регулярним. Діти до 3-4 місяців можуть проспати годування, а мама найчастіше намагається не будити крихітку. Це одна з основних помилок, яка може стати причиною не лише втрати молока, але й проблем із грудьми. Годувати потрібно, дотримуючись режиму. Цю формулу педіатри вивели, ґрунтуючись на багаторічному досвіді, і вона чудово працює вже не одне десятиліття.

Якщо ви помітили, що молока не вистачає, педіатри радять просте рішення – годувати дитину на вимогу. Це єдиний випадок, коли допускається відхилення від режиму. Що більше малюк їсть, то краще циркулює молоко в грудях й то більше його прибуває.

Не пропускайте годування в нічний час
Ще одна поширена помилка багатьох мам – пропускання нічних годувань. Річ у тім, що саме в цей період концентрація гормону пролактину, який відповідає за синтез молока, у жіночому організмі збільшується. Тому фахівці з грудного вигодовування наполягають на необхідності прикладати дитину до грудей вночі мінімум 2-3 рази.

Годуйте дитину в спокійному, розслабленому стані
Стрес і напруження – основні винуватці зниження лактації. Щоб молоко прибувало в потрібній кількості й регулярно, а малюк наїдався, украй важливо навчитися розслаблятися. Особливо під час годування.

Що сприяє виробленню молока при ГВ? Звичайно ж, відповідні гормони. Крім пролактину, за лактацію також відповідає окситоцин. А його концентрація в крові безпосередньо залежить від психоемоційного стану жінки. Іншими словами, ви повинні добре спати, більше відпочивати й намагатися не нервувати.

Поліпшити вироблення грудного молока можна завдяки правильній дієті. Насіння, вершки, овочі, напої, настояні на кмину, морквяний сік – є безліч продуктів, які допоможуть вашому організму. Як підвищити лактацію також підкаже педіатр, не соромтеся консультуватися з цього приводу з фахівцями. Адже у ваших інтересах якомога довше годувати дитину материнським молоком. Це запорука її нормального розвитку та сильного імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.

Цікаві факти про грудне вигодовування

Післяпологовий період | 10:30, 26.06.2025

В останні десятиліття жінки все більш відповідальніше ставляться до цього важливого процесу, адже розуміють, наскільки це корисно для здоров’я та майбутнього малюка.

Гормональна контрацепція вдвічі збільшує ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 07:40, 26.06.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Як повернути секс у стосунки після народження дитини?

Післяпологовий період | 11:20, 14.06.2025

Новий ритм, недосипання, фізична втома, гормональні зміни, психологічне навантаження – усе це впливає на емоційний та інтимний зв’язок між партнерами. Секс може зникнути не лише як фізична близькість, а й як відчуття єдності, підтримки та взаєморозум