Секс після пологів: Як отримувати задоволення?

У середньому лікарі радять почекати шість тижнів після пологів. Але перед відновленням статевого життя відвідайте гінеколога, щоб бути впевненою в тому, що секс пройде гладко у всіх сенсах. Якщо ви поки не відчуваєте бажання, не варто квапити події.

Деякі з цих правил застосовні у будь-яких сексуальних стосунках, а не лише за інтимної близькості після пологів. Загальна рекомендація для жінок, які зовсім недавно стали мамами – приділяйте максимальну увагу своїм потребам і не поспішайте, якщо бажання поки що не повернулося.

1. Довга прелюдія. Жінці зазвичай потрібно більше часу, щоб «розігрітися», а після пологів ви можете потребувати ще більш довгих попередніх пестощів. Ваш партнер повинен бути береженим і терплячим, тим більше що прелюдія часом приносить багато задоволення. Використовуйте різні техніки, іграшки та атрибутику, що налаштовує на еротичний лад.

2. Відпочиньте. Більшість новоспечених мам буквально валяться з ніг від втоми та недосипання. Про який секс може йтися? Насамперед потрібно приділити час собі і як слід розслабитися. У цьому допоможуть гаряча ванна, масаж та й просто міцний, якісний сон.

3. Не форсуйте. Якщо сил для сексу все-таки замало, змушувати себе – найгірша ідея. Навіть якщо партнер наполягає. Тим більше, якщо він наполягає! Ваш чоловік чи бойфренд зобов'язаний враховувати ваше «ні» — здається, це незаперечна і очевидна істина, але це й досі не всі розуміють.

4. Використовуйте лубрикант. Через дії гормонів у жінки, яка недавно народила, може не вистачати природного мастила. На щастя, в аптеках і секс-шопах великий вибір мастил - беріть ту, що на водній основі і з натуральним складом (безпечно для мам, що годують). Лубриканти з гліцерином порушують баланс вагінальної мікрофлори, а силіконові дратують ніжну слизову оболонку.

5. Шукайте зручну позу . У вашому нинішньому стані улюблену позу для сексу, можливо, доведеться вибирати заново, оскільки травми, які жінка іноді отримує при пологах, можуть викликати болючі відчуття.

6. Розділіть відповідальність. Часто буває, що молода мама звалює на себе весь побут і, звичайно, більшу частину догляду за дитиною. Скажіть партнеру, що вам потрібна допомога – це дозволить вам більше відпочивати та зміцнить довіру у парі. Сил на секс одразу додасться!

7. Тренуйте м'язи . Після пологів м'язи тазового дна можуть втрачати тонус. Якщо ви хочете повернути форму, спробуйте класичні вправи Кегеля або спеціальні тренажери для інтимних м'язів.

8. Кохання та прийняття себе. Ці кити самовідчуття як ніколи важливі! Зміни тіла після вагітності та пологів можуть стати важким випробуванням для вашої самооцінки. Спробуйте сприймати їх як те, що дозволило стати мамою. Ви проходите через новий досвід, і це не може не позначитися на тілі. Тіло – вмістилище всього, що ви переживаєте та відчуваєте. Отже, будь-які його трансформації цінні і важливі.

ЩО ЩЕ ПОТРІБНО ЗНАТИ?
Ніхто не може хотіти близькості завжди, тим більше жінка, яка нещодавно стала мамою і переживає новий, хвилюючий і в чомусь стресовий етап свого життя.

Отже, «належний» для сексу термін начебто настав, а відповідний настрій запізнюється? Якщо вас це дуже непокоїть, сходіть до гінеколога. А якщо бажання все-таки повернулося, але під час близькості ви відчували біль, тим більше сходіть і обов'язково розкажіть про ці відчуття лікаря.

Іноді причиною того, що лібідо завмирає на нульовій позначці, буває післяпологова депресія. Цей стан точно не потрібно ігнорувати. Обов'язково завітайте до психіатра. І не соромтеся! З таким захворюванням стикається багато жінок, просто не всі готові розповідати про це. Ви ні в чому не винні, ви не слабка та не погана мати! Постродова депресія – результат гормональних порушень та дисбалансу нейромедіаторів у головному мозку, а не вашої уявної нікчемності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за швом після кесаревого розтину?

Післяпологовий період | 21:30, 01.11.2025

Одразу після пологів шов може сильно боліти. Це пов’язано з тим, що фізичного втручання зазнають одразу три види тканини: м’язові, жирові, шкіряні. Отже, біль є цілком закономірним. Лікар призначає знеболювальні й антибактеріальні препарати, а медпер

10 симптомів після пологів, які не можна ігнорувати

Післяпологовий період | 08:30, 30.10.2025

Пологи – значне навантаження для жіночого організму, тому після них породілля потребує час для відновлення сил і здоров’я. Впродовж цього періоду жінка може відчувати неприємні симптоми, як-от біль, втома, емоційні зміни.

Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може

Медики спростували думку, що контакт зі шкірою мами впливає на розвиток недоношеної дитини

Післяпологовий період | 01:20, 28.10.2025

Науковці встановили, що безпосередній контакт "шкіра до шкіри" між матерями та передчасно народженими малюками не покращує когнітивний, моторний чи мовний розвиток дітей у віці до двох-трьох років. Натомість така практика позитивно впливає на перебіг

96% українок після пологів відчувають психологічні труднощі

Післяпологовий період | 20:30, 25.10.2025

Близько 96% українських жінок відчувають психологічні проблеми впродовж двох місяців після народження дітей. Частина з них думала про смерть самогубство або завдання шкоди дитині.

Чи можливо завагітніти під час грудного вигодовування?

Післяпологовий період | 21:30, 24.10.2025

Кажуть, що під час ГВ не потрібно застосовувати контрацепції. На ці твердження наштовхує ймовірна відсутність менструації у жінок під час годування грудьми. Акушер-гінеколог Дарина Кулебякіна розповіла, чи є зв'язок між грудним вигодовуванням та запо

Скільки часу потрібно жіночому організму для відновлення після вагітності?

Післяпологовий період | 20:40, 23.10.2025

Вчені створили детальну картину змін, які відбуваються в організмі жінки під час та після вагітності.