Секс після пологів: Як отримувати задоволення?

У середньому лікарі радять почекати шість тижнів після пологів. Але перед відновленням статевого життя відвідайте гінеколога, щоб бути впевненою в тому, що секс пройде гладко у всіх сенсах. Якщо ви поки не відчуваєте бажання, не варто квапити події.

Деякі з цих правил застосовні у будь-яких сексуальних стосунках, а не лише за інтимної близькості після пологів. Загальна рекомендація для жінок, які зовсім недавно стали мамами – приділяйте максимальну увагу своїм потребам і не поспішайте, якщо бажання поки що не повернулося.

1. Довга прелюдія. Жінці зазвичай потрібно більше часу, щоб «розігрітися», а після пологів ви можете потребувати ще більш довгих попередніх пестощів. Ваш партнер повинен бути береженим і терплячим, тим більше що прелюдія часом приносить багато задоволення. Використовуйте різні техніки, іграшки та атрибутику, що налаштовує на еротичний лад.

2. Відпочиньте. Більшість новоспечених мам буквально валяться з ніг від втоми та недосипання. Про який секс може йтися? Насамперед потрібно приділити час собі і як слід розслабитися. У цьому допоможуть гаряча ванна, масаж та й просто міцний, якісний сон.

3. Не форсуйте. Якщо сил для сексу все-таки замало, змушувати себе – найгірша ідея. Навіть якщо партнер наполягає. Тим більше, якщо він наполягає! Ваш чоловік чи бойфренд зобов'язаний враховувати ваше «ні» — здається, це незаперечна і очевидна істина, але це й досі не всі розуміють.

4. Використовуйте лубрикант. Через дії гормонів у жінки, яка недавно народила, може не вистачати природного мастила. На щастя, в аптеках і секс-шопах великий вибір мастил - беріть ту, що на водній основі і з натуральним складом (безпечно для мам, що годують). Лубриканти з гліцерином порушують баланс вагінальної мікрофлори, а силіконові дратують ніжну слизову оболонку.

5. Шукайте зручну позу . У вашому нинішньому стані улюблену позу для сексу, можливо, доведеться вибирати заново, оскільки травми, які жінка іноді отримує при пологах, можуть викликати болючі відчуття.

6. Розділіть відповідальність. Часто буває, що молода мама звалює на себе весь побут і, звичайно, більшу частину догляду за дитиною. Скажіть партнеру, що вам потрібна допомога – це дозволить вам більше відпочивати та зміцнить довіру у парі. Сил на секс одразу додасться!

7. Тренуйте м'язи . Після пологів м'язи тазового дна можуть втрачати тонус. Якщо ви хочете повернути форму, спробуйте класичні вправи Кегеля або спеціальні тренажери для інтимних м'язів.

8. Кохання та прийняття себе. Ці кити самовідчуття як ніколи важливі! Зміни тіла після вагітності та пологів можуть стати важким випробуванням для вашої самооцінки. Спробуйте сприймати їх як те, що дозволило стати мамою. Ви проходите через новий досвід, і це не може не позначитися на тілі. Тіло – вмістилище всього, що ви переживаєте та відчуваєте. Отже, будь-які його трансформації цінні і важливі.

ЩО ЩЕ ПОТРІБНО ЗНАТИ?
Ніхто не може хотіти близькості завжди, тим більше жінка, яка нещодавно стала мамою і переживає новий, хвилюючий і в чомусь стресовий етап свого життя.

Отже, «належний» для сексу термін начебто настав, а відповідний настрій запізнюється? Якщо вас це дуже непокоїть, сходіть до гінеколога. А якщо бажання все-таки повернулося, але під час близькості ви відчували біль, тим більше сходіть і обов'язково розкажіть про ці відчуття лікаря.

Іноді причиною того, що лібідо завмирає на нульовій позначці, буває післяпологова депресія. Цей стан точно не потрібно ігнорувати. Обов'язково завітайте до психіатра. І не соромтеся! З таким захворюванням стикається багато жінок, просто не всі готові розповідати про це. Ви ні в чому не винні, ви не слабка та не погана мати! Постродова депресія – результат гормональних порушень та дисбалансу нейромедіаторів у головному мозку, а не вашої уявної нікчемності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне вигодовування після кесарів розтину: що треба знати?

Післяпологовий період | 09:30, 16.04.2025

Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо загальним - малюка принесуть за кілька годин, щойно ви отямитеся.

Грудне вигодовування: переднє і заднє молоко

Післяпологовий період | 07:40, 16.04.2025

Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування. Але багатьох мам цікавить, як зрозуміти, що дитина п'є заднє молоко.

Якими видами спорту можна займатися після пологів?

Післяпологовий період | 10:30, 15.04.2025

Займатися спортом після пологів можна за умови, що це будуть безпечні заняття та легкі вправи. І лише коли дозволить ваш гінеколог після огляду.

Коли можна починати займатись спортом після пологів?

Післяпологовий період | 09:30, 15.04.2025

Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюліт. Відповідно, багато хто задається питанням про те, через скільки після пологів можна тренуватися.

Тріщини на сосках під час грудного вигодовування: що робити?

Післяпологовий період | 08:30, 15.04.2025

Здебільшого тріщини на сосках з'являються в мам, які годують груддю, хоча в рідкісних випадках через певні обставини можуть з'явитися і в жінок, які не годують груддю, і навіть чоловіків. Найчастіше це відбувається через неправильне прикладання до гр

Нетримання сечі після пологів: поради молодій мамі

Післяпологовий період | 00:30, 15.04.2025

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як нетримання сечі після пологів. Більшість жінок лякають такі мимовільні виділення з сечового міхура. Але, на жаль, ця патологія зустрічається часто. У всіх із різних причин. Чи нормально незначне підтіканн

Гормональна контрацепція вдвічі збільшила ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 00:30, 14.04.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: