Зміни в твоєму тілі після пологів бувають внутрішніми та зовнішніми, фізичними та психічними. Твоє тіло не буде виглядати так, як до вагітності, і це нормально! Твоя піхва може бути іншою, але це абсолютно природна частина зростання та народження дітей. У тебе може з'явитися кілька нових розтяжок, які варто любити та цінувати, а також можливі зміни грудей. Давай дізнаємося більше про те, як вся твоя V-зона (піхва, вульва та V-подібна передня частина, яку ти бачиш) може змінитися після пологів.
Отже, що відбувається з твоєю V-зоною і піхвою після народження дитини?
Зміни V-зони та особливо піхви – це природно після пологів. Це пов'язано з тим, що дитина проходить через шийку матки і піхву (також відомі як родові шляхи), вхід у піхву повинен розтягуватися. Бічні стінки твоєї піхви також поділяються та розширюються, майже як розкрита парасолька. Іноді частина шкіри між входом в піхву і анусом (відома як, промежина) може порватися чи навіть може бути розрізана лікарем або акушеркою, щоб дозволити дитині вийти, це називається епізіотомія. Ідея епізіотомії може бути лякаючою, просто пам'ятай, що у тебе попросять згоди, запропонують знеболююче (звичайно місцевий анестетик для знеболювання області промежини) і після пологів накладуть шви.
Приблизно 9 з кожних 10 матерів, які вперше народжують природним шляхом, переносять розриви або епізіотомію, так що це досить поширене явище, якого більшість жінок зазнали під час пологів. Незважаючи на те, що думка про розриви може лякати тебе, все таки не зайвим буде поговорити з оточуючими тебе жінками, які вже народжували і пережили все це раніше, щоб заспокоїти себе. Ти також можеш обговорити це з лікарем перед пологами, щоб краще розуміти ситуацію, яка може трапитися та як відновлюватися після цього.
Твоя піхва може здаватися трохи більшою
Після того, як через піхву пройде дитина, вона може виглядати ширшою, ніж раніше. Вона також може здаватися більш прохідною, м'якою та «відкритішою». Піхва може виглядати або відчуватися як синяк та набряк, але ці відчуття зникнуть вже через декілька днів після пологів.
Незважаючи на те, що твоя піхва, ймовірно, не повернеться до того стану, в якому вона була раніше, це природно – і нема про що турбуватися. Вправи для тазового дна можуть допомогти підтягнути м'язи, що оточують піхву, в найкоротші терміни! Ти можеш легко виконувати їх періодично, одночасно займаючись іншими справами, наприклад, стоячи в черзі, під час перегляду телевізора, поки твоя дитина спить, за кермом автомобіля або сидячи в автобусі, коли йдеш у справах. Можна почати навіть під час вагітності. Вправи для тазового дна також є чудовим способом зменшити витікання крапель сечі, які так багато жінок відчувають після пологів.
Твоя піхва може здаватися більш сухою
Після пологів рівень гормону естрогену в організмі знижується, в порівнянні з періодом вагітності. З цим пов'язано те, що твоя піхва здається сухішою, ніж ти звикла. Якщо ти вирішиш годувати грудьми, рівень естрогену може бути нижчим, ніж якби ти цього не робила.
Якщо ти борешся з сухістю, особливо коли знову починаєш займатися сексом, тоді використання змазок може творити чудеса, щоб ти відчувала себе комфортніше. Звичайно, це може бути не перше, що ти забажаєш зробити після народження дитини, і зниження лібідо – це абсолютно нормально! Коли ти будеш готова та у тебе дійсно виникне бажання близькості, поговори про неї з партнером, тоді він може допомогти тобі впоратися з цим разом і підійти до сексу таким чином, щоб ти відчувала себе комфортно. Якщо сухість продовжує тобі заважати або ти відчуваєш біль, звернися за консультацією до лікаря.
У тебе може виникнути запалення вульви
Твоя вульва має багато чого пережити, особливо якщо на промежину потрібно бути накласти шви після розривів або епізіотомії під час пологів. Ймовірно, це буде досить болісно, але зазвичай це проходить протягом 6-12 тижнів після пологів. Знеболюючі можуть допомогти, але завжди запитуй у акушерки, лікаря або фармацевта, якщо ти годуєш грудьми про можливість їх застосування. Просто знай, що твій стан буде покращуватися з кожним днем, і зрештою ти впораєшся з цим.
Поки ти відновлюєшся, важливо підтримувати чистоту в цій області, оскільки після пологів будуть виділення. Необхідно обов'язково ретельно мити руки перед зміною прокладок, часто міняти їх та регулярно приймати ванну або душ. Через деякий час все повинно заспокоїтися.
Дуже важливо дбати про себе як про молоду маму, особливо не забуваючи піклуватися про своє фізичне та психічне здоров'я. Було б непогано попросити підтримки у партнера або сім'ї, щоб ти могла приділяти хоч трохи часу собі, навіть коли зовсім немає часу, просто включити розслаблюючу мелодію, запалити кілька свічок та відпочинь у ванні.
Як буде виглядати післяпологовий живіт і тіло?
Після пологів змінюється не тільки твоя V-зона (піхва, вульва і V-подібна передня частина, яку ти бачиш). Все твоє тіло проходить процес росту нового життя, а потім народження. Ось кілька абсолютно природних змін, які ти можеш помітити в дзеркалі:
Живіт після пологів
Твій живіт, який розтягується в міру зростання твоєї дитини, може все ще залишатися мішкуватим після народження дитини і бути більшим, ніж був до вагітності. Просто тому, що у тебе розтягнулися м'язи та шкіра.
Незважаючи на те, що ти можеш відчувати тиск з боку – швидше “прийти в форму", повернутися до стану, який був до вагітності, це абсолютно нормально не мати плоского преса – ти була трохи зайнята виношуванням та турботою про нову людину, велике тобі спасибі! Правильне харчування й виконання фізичних вправ, по можливості, допоможуть тобі відчувати себе бадьорою і сильною, а живіт буде поступово зменшуватися в розмірах. Це не гонка, тому не потрібно порівнювати себе з іншими молодими мамами або фітнес-блогерами в Instagram – знайди свій власний темп і ти всього досягнеш.
Розтяжки після вагітності
Розтяжки з'являються, коли шкіра розтягується, а середній шар шкіри місцями пошкоджується. Розтяжки можуть бути рожевими, червоними, коричневими, чорними, срібними або навіть пурпуровими, в залежності від типу твоєї шкіри, та з'являються на животі, верхній частині стегон і грудей. Таке трапляється у 8 з 10 вагітних [5], тому ти не одна. Вони можуть поступово бліднути та ставати менш помітними з плином часу. Думай про розтяжки як про прекрасне нагадування про те, наскільки ти сильна і гідна.
Твоє тіло здатне на багато – воно може змінюватися, рости та відновлюватися, щоб дати нове життя. Спочатку після пологів це буде виглядати інакше і трохи дивно, але це абсолютно природно. Пишайся тим, через що пройшло твоє тіло, дбай про нього, знаходячи час, та не нехтуй своїм здоров'ям і благополуччям. Навіть якщо твоє прекрасне чадо кричить – знаходь час для себе, в будь-якому випадку, твій партнер, друзі та сім'я будуть поруч, щоб допомогти.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про те, що може статися після пологів, прочитай наші статті про виділення після пологів і про те, коли очікувати перші місячні після вагітності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Незвичайні поради батькам про виховання дітей
Як створити передумови для щастя дітей?
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: піхва, жінка, мама, після пологів
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі
Скільки води потрібно пити під час грудного годування?
Мама | 00:30, 27.11.2022
Головний біль після кесаревого розтину
Вагітність та пологи | 01:30, 06.11.2022
Набряклі ноги після кесаревого розтину
Післяпологовий період | 19:00, 04.11.2022
Аномальні місячні після пологів: причини
Післяпологовий період | 01:30, 02.11.2022
Біль у м'язах живота після вагітності: що нормально, а що, - ні?
Вагітність та пологи | 14:00, 01.11.2022
Грудне вигодовування та менструальний біль
Післяпологовий період | 01:30, 01.11.2022
Грудне вигодовування знижує ризик серцево-судинних захворювань у матерів
Вагітність та пологи | 14:00, 31.10.2022
