1. Фітнес
Мускулатура грудей і верхнього плечового пояса найактивніше задіяна при заняттях плаванням. Якщо ви не можете приділити час походам у басейн, виконуйте плавальні рухи під час зарядки. Добре зміцнюють м'язи віджимання. Для початку можна віджиматися від стіни, після - від стільця або підвіконня.
2. Косметологічні процедури
Якщо груди сильно змінилися в формі, кращий спосіб для їхнього ефективного відновлення - звернутися до професіонала. Сучасні клініки пропонують безліч методів, безболісно підтягують бюст, не застосовуючи імпланти. Серед таких процедур можна виділити лазерну і мікрострумову терапію, хімічний пілінг. До допомоги пластичної хірургії вдаються тільки в найсерйозніших випадках
3. Масаж. Виконуйте легкі масажні рухи із застосуванням олій мигдалю, персика або виноградних кісточок. Для масажу підійдуть лосьйони і креми для тіла. Не варто використовувати дитячий крем - на дорослу шкіру він впливає негативно. Зміна форми грудей після пологів і годування - процес цілком природний і неминучий.
Переживати з цього приводу не варто: зазвичай молочні залози схильні до самовідновлення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: лактація, годування, груди, відновлення
Цікаво також:
Новини по темі
Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?
Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024
У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини
Немовля | 00:30, 28.02.2024
Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?
Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024
4 проблеми після пологів
Післяпологовий період | 14:45, 05.02.2024
Післяпологова депресія у чоловіків: чи буває вона і що з нею робити?
Тато | 08:30, 31.01.2024