Кожна молода мама мріє повернутися до допологових форм у рекордні терміни, забуваючи, що організм "звикав" до нових умов дев'ять місяців і, відповідно, за тиждень-два позбутися зайвої ваги та шкіри не вийде.
Лікарі радять не перенавантажувати й так втомлений організм, а натомість звернути увагу на... воду!
До прикладу, пийте м'ятний чай. М'ята в чаї допоможе знизити почуття голоду, а заодно позбавить від здуття живота. Деякі жінки відзначали, що м'ятний чай допомагає впоратися не тільки з підвищеним апетитом, а й з синдромом подразненого кишечника.
Проста вода також гарно впливає на організм. Якщо ви не знаєте, скільки води достатньо, дотримуйтесь норми в 30 мл води на кілограм ваги - це оптимальна кількість рідини, яку ви повинні випивати протягом доби. Але вода неодмінно повинна бути чистою, без жодних добавок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: післяпологовий період
Цікаво також:
Новини по темі
Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?
Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024
У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини
Немовля | 00:30, 28.02.2024
Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?
Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024
4 проблеми після пологів
Післяпологовий період | 14:45, 05.02.2024
Післяпологова депресія у чоловіків: чи буває вона і що з нею робити?
Тато | 08:30, 31.01.2024