Чому після пологів виникає "синдром плоских сідниць"

Невже від цього не втекти?

Під час вагітності організм виробляє гормон релаксин. Його основна функція - допомогти мамі під час пологів: він послаблює і розслабляє м'язи і зв'язки тазу, формує родовий канал. Втім, вибірково цей гормон діяти не вміє. Він впливає на стан всього організму, включаючи сідниці, особливо шкіру і м'які тканини.

Так, сідниці складаються з трьох парних сідничних м'язів: великого, середнього і малого. Саме ними визначається форма вашого тилу. І худим жінкам, чия попа незнайома з жировим прошарком, в цій ситуації доведеться складніше. У них зміни будуть помітні в першу чергу. Окрім того, чим ближче до менопаузи, тим менше в організмі іншого гормону - естрогену. Це призведе до того, що наявний жир буде розподілятися в першу чергу по животу і стегнах, підкреслюючи і підсилюючи площину попи.

У жінки, яка не народжувала, тазове дно сильніше, ніж у тієї, яка вже виносила дитину. Вага дитини в матці тисне на цю групу м'язів. Років сорок тому навіть з'явився термін "синдром плоского дна" - так говорили про жінок, які отримали травми таза під час пологів. Фахівці радять обов'язково виконувати комплекс вправ на зміцнення сідничних м'язів. Крім них також може допомогти фізіотерапія.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?

Мама | 11:20, 13.06.2025

У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естрогену. Однак він значно падає після народження малюка, тому стан волосся погіршується. За півроку все

Чому зникло молоко і що робити молодій мамі?

Післяпологовий період | 10:30, 13.06.2025

Існують досить ефективні способи, щоб підвищити лактацію, а іноді й повністю повернути зникле молоко.

Чи передається стрес мами дитині через грудне молоко?

Післяпологовий період | 09:30, 24.05.2025

Упродовж перших шести місяців життя малюка важливо, щоб він перебував винятково на грудному вигодовуванні. Дітям у такому віці не потрібно жодної іншої їжі або рідини. А після піврічного віку вже варто вводити безпечний і повноцінний прикорм, а також

Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

Післяпологовий період | 01:20, 18.05.2025

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати –

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як мати можливість відпочивати після народження дитини?

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2025

Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

Як молодим батькам залишатися на одній хвилі після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:20, 03.05.2025

Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе турботи з малюком просто тому, що вам обом це подобається і добре виходить. І це нормально. Або чоловік