Чому після пологів виникає "синдром плоских сідниць"

Невже від цього не втекти?

Під час вагітності організм виробляє гормон релаксин. Його основна функція - допомогти мамі під час пологів: він послаблює і розслабляє м'язи і зв'язки тазу, формує родовий канал. Втім, вибірково цей гормон діяти не вміє. Він впливає на стан всього організму, включаючи сідниці, особливо шкіру і м'які тканини.

Так, сідниці складаються з трьох парних сідничних м'язів: великого, середнього і малого. Саме ними визначається форма вашого тилу. І худим жінкам, чия попа незнайома з жировим прошарком, в цій ситуації доведеться складніше. У них зміни будуть помітні в першу чергу. Окрім того, чим ближче до менопаузи, тим менше в організмі іншого гормону - естрогену. Це призведе до того, що наявний жир буде розподілятися в першу чергу по животу і стегнах, підкреслюючи і підсилюючи площину попи.

У жінки, яка не народжувала, тазове дно сильніше, ніж у тієї, яка вже виносила дитину. Вага дитини в матці тисне на цю групу м'язів. Років сорок тому навіть з'явився термін "синдром плоского дна" - так говорили про жінок, які отримали травми таза під час пологів. Фахівці радять обов'язково виконувати комплекс вправ на зміцнення сідничних м'язів. Крім них також може допомогти фізіотерапія.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна займатися мастурбацією після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 20.10.2025

Так, займатися мастурбацією після пологів можна, але важливо дочекатися повного загоєння та відновлення організму, як правило, це займає щонайменше 6-8 тижнів. Протягом цього часу слід уникати проникаючого сексу, а мастурбація може бути можливою за у

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?

Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів може бути серйозною, якщо її не лікувати, оскільки без лікування вона підвищує ризик інфекцій, запалень (як-от цервіцит і кольпіт), а також може призвести до дисплазії та раку шийки матки. Важливо, щоб гінеколог оціни

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб