Риб'ячий жир може попередити післяродову депресію

Adoption
Date
  • 1189 Переглядів
Чому його варто вживати?

0850_oil-315528_640.jpg (24.62 Kb)


Риб'ячий жир може захистити вагітну жінку від післяпологової депресії. Втім, лікарі уточнюють, що мова йде про жирні кислоти Омега-3, якими багаті такі види риби, як наприклад лосось. Як з'ясували вчені, якщо дієта жінки під час вагітності насичена жирною рибою, то в організмі майбутньої мами скупчуються певні запаси Омега-3, які згодом і захищають її від післяпологової депресії.

Цей психічний розлад зустрічається, в середньому, у 13% жінок, при цьому в особливо важких випадках депресія може тривати більше року, навіть з урахуванням допомоги психіатрів і лікарської терапії. Втім, особливо старанно налягати на жирну рибу в період депресії теж не рекомендується, адже вона може бути шкідливою для розвитку дитини.

Лікарі підкреслюють, що майбутнім мамам слід дотримуватися в організмі строгий баланс жирних кислот Омега-3. Дослідження проводили вчені з американського Університету Коннектикуту. 26 спостережуваних ними жінок приймали капсули з риб'ячим жиром в кількості 300 мг п'ять разів на тиждень протягом шести місяців, а ще 26 вживали плацебо. Після народження дитини у молодим мам, які брали Омега-3, значно рідше виявлялися симптоми післяпологової депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: післяпологова депресія, риб'ячий дир


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

    Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

    Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

    Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

    Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

    Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

    Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

    Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

    Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

    Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

    Тато | 06:30, 18.06.2026

    Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

    Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

    Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

    Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

    Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

    Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

    Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

    Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

    Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

    Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.

    Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

    Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

    Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.

    Коментарі до новини