Відновлююча дієта мами після пологів

Adoption
Date
  • 1870 Переглядів
Єдине, чим відрізняється меню вагітної жінки від меню тільки жінки, котра щойно народила- це великою кількістю в ньому молочних продуктів.

de709d0bca4de39cea6bfc7cd99e40dd.jpg (41.79 Kb)

Злегка скоротивши за місяць перед пологами вживання продуктів, що мітять кальцій, повернися до них відразу ж після пологів. Молоко, творог і твердий сир повинні бути на твоєму столі постійно!
 
Якщо ти годуєш малюка грудьми, пам'ятай про те, що шлунково-кишковий тракт малюка - це дзеркальне відображення твого. Строго стеж за регулярним випорожненням кишечника! Пий кефір. Якщо проблеми все-таки виникають, щодня запарюй по жменьці чорносливу. Це не відіб'ється на випорожненнях малюка, але позбавить його від токсинів, що потрапляють в грудне молоко з організму мами.
 
Відновити сили після пологів допоможе міцний чай з медом, лимоном і невеликою кількістю червоного вина. Але попередньо обов'язково порадьтеся з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Відновлююча дієта, дієта після пологів, харчування після пологів, харчування мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

    Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

    Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

    Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

    Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

    Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

    Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

    Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

    Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

    Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

    Тато | 06:30, 18.06.2026

    Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

    Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

    Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

    Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

    Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

    Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

    Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

    Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

    Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

    Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.

    Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

    Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

    Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.

    Коментарі до новини