Як мамі захиститися від раку грудей?

У профілактиці раку грудей важлива турбота про власне здоров'я.

Важливо знати: рак молочної залози на ранніх стадіях (І і II) протікає безсимптомно і не завдає болю. Тому дуже важливо відвідувати лікаря, а саме мамолога. Він оцінить ризик розвитку раку молочної залози (РМЗ), дасть поради, як їх знизити, а ще навчить самостійного обстеження молочних залоз.

Уперше відвідати мамолога варто у 25, а відтак щороку. Після 40 років важливо щороку, окрім огляду, робити ще й мамографію.

РОБІТЬ ОГЛЯД ГРУДЕЙ КОЖЕН МІСЯЦЬ В ОДИН І ТОЙ ЖЕ ЧАС
Робити огляд грудей варто через 2-3 дні після закінчення менструації. У разі настання менопаузи, обстежуватися потрібно так само щомісяця в один і той самий день.

Оглядаючи себе регулярно, можна виявити зміни діаметром близько 1 см. Якщо новоутворення чи ущільнення не перевищує 2 см у довжину і не має метастазів у лімфатичні вузли, тоді це добрі шанси на одужання. До розміру 2 см вузлик може рости кілька років (експерти пишуть: навіть 8 років), то маємо додатковий аргумент на користь необхідності та доцільності регулярних та ретельних оглядів.

Дуже зручно, щоб не забути про процедуру, встановити у смартфон нагадування.

Коли потрібно негайно звернутись до лікаря

- Виділення з соків (кров, гній).
- Нерівна поверхня шкіри в зоні сосків і навколо — є горбики, нерівності, шкіра лущиться.
- Сосок провалилася.
- Почервоніння шкіри довкола соска.
- При пальпації відчувається ущільнення.
- Відчувається біль у будь-якій частині грудей.
- Одна з грудей (чи обидві) змінили форму, і справа не у фазі менструального циклу, зміні маси тіла, вагітності чи лактації.

ВЕДІТЬ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Часті стреси, незбалансована дієта, куріння й алкоголь – це фактори ризику, які можуть зіграти певну роль в розвитку захворювання. При наявності двох і більше негативних моментів відвідувати мамолога варто частіше.

Алкоголь:

Вживання алкоголю завжди підвищує ризик раку молочної залози, адже впливає на гормональний фон. Він підвищує рівень естрогену та інших гормонів, на фоні чого виникає пухлина. А ще алкоголь викликає пошкодження в клітинах, які також можуть призвести до появи раку.

А ось здоровий спосіб життя і фізична активність знижують ризик раку молочної залози. Адже регулярні помірні фізичні навантаження допомагають регулювати рівень гормонів.

Куріння:

Відомо, що жінки, які почали курити до 17 років, мають на 24% більший ризик розвитку раку грудей, ніж ті, хто ніколи не курив. Для жінок, які почали курити після 17-19 років, такий ризик вищий на 15%. Тож, якщо ви курите – найкраще відмовитися від цієї шкідливої звички.

Вага:

Наявність надмірної ваги збільшує ризик розвитку раку молочної залози в постменопаузі.

З ожирінням пов'язано підвищення рівня інсуліну і збільшення кількості гормонів, що розвивають пухлину. Також жирова тканина і запалення в ній можуть сприяти генетичним змінам в здорових клітинах. Харчування з великою кількістю різноманітних фруктів, овочів, бобових, цілозернових продуктів допомагає підтримувати здорову вагу, відтак ризик виникнення раку молочної залози знижується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

Гортання стрічки на телефоні в туалеті підвищує ризик геморою

Патологія | 21:30, 29.01.2026

Прості зміни способу життя, як-от більше клітковини, гідратація, рух та менше скролінгу, можуть допомогти зменшити ризик його виникнення. Залипання в телефоні, сидячи в туалеті, може мати неприємний побічний ефект — підвищений ризик геморою. Чому та

Уся правда про медикаментозний сон: чому "легка седація" може бути небезпечною?

Хвороби | 23:30, 28.01.2026

Звучить спокусливо — заснути без страху, нічого не відчувати, а потім просто прокинутися з новою посмішкою чи після «легкої» процедури. Але чи справді медикаментозний сон такий безпечний, як його часто подають, розповіла анестезіологиня.

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати