Початкову пружність грудей подарує наступний комплекс вправ:
Прийміть положення, стоячи на колінах, руками упріться об високу опору, яка повинна розташовуватися на відстані одного метра від вас. Далі згинайте руки в ліктях, при цьому намагайтеся грудьми торкнутися платформи. Пристосувавшись з часом, перейдіть до простих віджимань від платформи чи підлогиі. Долоні напружуйте дуже сильно, тільки так відчуєте напругу м'язів грудей.
Руки перед собою зігніть в ліктях, з'єднуючи на рівні грудей. Долоні тиснуть одна на одну як можна сильніше. Потім розслабляйте їх, і знову повторіть вправу.
Прийміть положення лежачи, можна на підлозі. Руки розкиньте в різні боки. На вдиху намагайтеся підняти корпус вгору, опора на руки, напружуйте їх - вдих. Видих - і розслабте корпус у вихідному положенні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мігрень: як її позбутися?
Маска для відновлення пружності грудей: сік протертих помідорів змішати з двома столовими ложками мигдальних пластівців або толокна. Наносимо на всю область грудей плюс декольте. Через 15 хвилин змиваємо теплою, приємною водою. Після можна нанести на цю ж область живильний або спеціалізований крем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: маски для грудей, груди, пружність, вправи, краса, косметологія, бюстгальтер, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
Покупка шапок: Выгодные пути ознакомления с модными головными уборами
Одяг та мода | 14:17, 15.08.2023
Які кольори будуть в моді осінню 2023?
Одяг та мода | 08:30, 15.08.2023
Який манікюр буде в тренді восени 2023?
Одяг та мода | 02:30, 25.07.2023
Що одягнути на Новий рік 2023
Одяг та мода | 14:00, 23.12.2022
Как выбрать головные уборы для детей на лето
Одяг та мода | 21:26, 24.06.2022
Поради щодо покупки професійного одягу для вагітних
Вагітність та пологи | 09:00, 09.06.2022
Осінні чоловічі куртки і пальта збережуть тепло
Тато | 10:06, 02.06.2022