Як мотивувати себе бігати

Adoption
Date
  • 652 Переглядів
Лайфхаки, які допоможуть вийти на пробіжку навіть, якщо ви дуже ліниві.

Мотивація для бігу


Перше, що рекомендують фахівці - придбати бажані аксесуари та одяг для тренувань. На перший погляд дрібниці, можуть докорінно змінити самовідчуття і будуть відмінним стимулом організувати для себе тренування на свіжому повітрі.

Не зайвою буде часта зміна маршрутів для пробіжок. Емоційна втома від звичних видів району може здорово нашкодити мотивації.

Чудовою мотивацією є тренування в групах. Такі тренування можуть залучати не тільки, як спосіб домогтися бажаних форм тіла, а й стати способом виговоритися або відволіктися від повсякденних проблем в процесі спілкування з однодумцями.

Важливим фактором зниження мотивації є помилкові надії з приводу швидких результатів тренувань, будь то подолання бажаної дистанції або зниження маси тіла. Починати потрібно з малих цілей і підвищувати складність пробіжок поступово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: біг, мотивація, поради, лайфхаки


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Голка пройшла через стінку шлунка дитини і потрапила до серця.

5-місячна дівчинка вижила, проковтнувши голку

Дитина | 08:00, 16.09.2023

Голка пройшла через стінку шлунка дитини і потрапила до серця.

У Львові суд оштрафував матір учня шостого класу, який вживав нецензурні слова у листуванні з однокласником.

Маму учня оштрафували через те, що він нецензурно лаявся на однокласника

Новини | 10:00, 15.09.2023

У Львові суд оштрафував матір учня шостого класу, який вживав нецензурні слова у листуванні з однокласником.

Значення: бажана, вперта або пані; морська.

Обираємо ім'я для дитини: Старе українське ім'я Марися

Вибираємо Ім'я | 07:00, 15.09.2023

Значення: бажана, вперта або пані; морська.

В першу чергу гаджети отримають діти з малозабезпечених або багатодітних сімей.

В Україні школярі можуть безкоштовно отримати ноутбук

Новини | 12:00, 14.09.2023

В першу чергу гаджети отримають діти з малозабезпечених або багатодітних сімей.


Ігорна індустрія завжди була однією з найбільш захоплюючих галузей розваг, і з появою Інтернету вона отримала новий стан. Однією з платформ, яка пропо

Казино Вавада: Відкрийте двері до інтернет-казино розваг

Новини | 15:06, 03.09.2023

Ігорна індустрія завжди була однією з найбільш захоплюючих галузей розваг, і з появою Інтернету вона отримала новий стан. Однією з платформ, яка пропонує гравцям захоплюючий ігровий досвід, є казино Вавада. У цій статті ми розглянемо основні аспекти

Американські та британські вчені вперше у світі створили штучні ембріони, які нагадують ембріони на ранніх стадіях розвитку людини. Для цього їм знадо

Науковці вперше у світі створили штучні ембріони

Плануємо дитину | 12:00, 02.09.2023

Американські та британські вчені вперше у світі створили штучні ембріони, які нагадують ембріони на ранніх стадіях розвитку людини. Для цього їм знадобилися не яйцеклітина та сперма, а стовбурові клітини.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: