
Перше, що рекомендують фахівці - придбати бажані аксесуари та одяг для тренувань. На перший погляд дрібниці, можуть докорінно змінити самовідчуття і будуть відмінним стимулом організувати для себе тренування на свіжому повітрі.
Не зайвою буде часта зміна маршрутів для пробіжок. Емоційна втома від звичних видів району може здорово нашкодити мотивації.
Чудовою мотивацією є тренування в групах. Такі тренування можуть залучати не тільки, як спосіб домогтися бажаних форм тіла, а й стати способом виговоритися або відволіктися від повсякденних проблем в процесі спілкування з однодумцями.
Важливим фактором зниження мотивації є помилкові надії з приводу швидких результатів тренувань, будь то подолання бажаної дистанції або зниження маси тіла. Починати потрібно з малих цілей і підвищувати складність пробіжок поступово.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: біг, мотивація, поради, лайфхаки
Цікаво також:
Новини по темі
З Різдвом Христовим!
Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025
А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро
Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025
Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?
Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025
Українці отримають гроші в «Дії»
Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025
Як подати на аліменти?
Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025
Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?
Новини | 13:49, 16.09.2025
Aston Martin представив дитячу коляску (фото)
Дитина | 00:30, 13.09.2025