Масаж новонародженого перед сном: як допомогти малюку розслабитися за 5 хвилин?

Масаж перед сном - це не тільки приємний ритуал, але і відмінний спосіб допомогти малюкові розслабитися та налаштуватися на спокійний сон. Головне – робити його м'яко та акуратно. Ось проста інструкція, з якою впорається будь-яка мама.

Підготовка до масажу

— Виберіть потрібний час: масаж краще робити за 15–20 хвилин до сну.
— Створіть комфортну обстановку: у кімнаті має бути тепло (близько 22–24°C), а світло – приглушене.
— Використовуйте дитячу олію: якщо шкіра малюка суха, можна нанести трохи олії на руки.

Техніка масажу

1. Ніжки

— Почніть з легких погладжень від стоп до стегон
— Акуратно, з невеликим натиском, пройдіться великими пальцями по стопі
— Зробіть кілька кругових рухів навколо кісточок.

2. Ручки

— Погладьте ручки від кистей до плечей
— М'яко, майже без натиску, розімніть кожну долоньку
— Зробіть кілька кругових рухів навколо зап'ястя.

3. Тіло

— Покладіть малюка на спину
— Підсуньте долоні під спинку і погладьте кілька разів від шиї до попереку
— Погладьте животик за годинниковою стрілкою – це допоможе покращити травлення (головне – без натиску, інакше великий ризик, що доведеться незабаром міняти пелюшку).

4. Обличчя

— Акуратно погладьте лобик, щічки та підборіддя
— Зробіть легкі кругові рухи великими пальцями навколо очей.

5. Завершення масажу

— Закінчіть масаж легкими погладжуваннями всього тіла
— Укутайте малюка в м'яку ковдру чи пелюшку.

Важливі правила

— Не тисніть на тіло дитини – всі рухи мають бути м'якими та плавними. Суть домашнього масажу в тому, щоб ви погладжували шкіру, а не «розминали м'язи»
— Якщо малюк вередує або плаче, припиніть масаж
— Не робіть масаж, якщо дитина хвора або в неї температура.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

Немовля | 06:20, 17.09.2025

Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

Які іграшки не дають дитині нічого корисного?

Ігри та іграшки | 00:30, 17.09.2025

Батьки часто витрачають значні кошти на іграшки, сподіваючись розвивати своїх дітей або хоча б подарувати їм радість. Але не всі іграшки однаково корисні — деякі з них не тільки не сприяють розвитку, а іноді навіть заважають.

65% татусів стабільно беруть участь у догляді за новонародженим

Тато | 08:30, 14.09.2025

Батьки частіше долучаються до більш емоційної взаємодії з дитиною, тоді як годування, гігієна, вкладання спати, що є більш рутинними, здебільшого залишаються на матері або інших членах родини.

Скільки держава інвестує в дитину від народження до диплома?

Дитина | 01:20, 13.09.2025

Середні інвестиції української держави в одну людину від народження і до закінчення університету становлять близько 700 тис. грн. Це комплексна сума, яка охоплює медичні послуги та всі етапи освіти.

Роль батька у грудному годуванні: інформація для чоловіків

Тато | 12:10, 09.09.2025

Традиційно, грудне годування розглядається як процес, що відбувається виключно між матір’ю та дитиною. Однак дослідження підтверджують, що батько також має значущий вплив на цей процес.

Немовля закидає голову назад: норма чи патологія?

Немовля | 14:50, 05.09.2025

Всі функції, емоції і рух новонародженої дитини отримують контроль нервової системи з боку підкіркових центрів. Тому у такого малюка переважають безумовні інстинкти і рефлекси. Це проявляється в підвищеному тонусі, тонусі м’язів згиначів кінцівок, хр

5 красивих древніх імен для дівчинки

Вибираємо Ім'я | 10:30, 04.09.2025

Вони вирізняються своїм унікальним звучанням, відмінним від сучасних варіантів, що спонукає батьків і сьогодні обирати їх для своїх дітей.