Скільки часу має спати дитина до року?

Питання про тривалість сну дитини хвилює всіх батьків незалежно від того, якого віку їх малюк - новонароджений або підліток. Нижче наведені норми сну, проте пам'ятайте, що це усереднені дані, а кожна дитина - індивідуальна.

0-3 місяці. Немовля спить від 16 до 18 годин на добу. У новонародженого кількість сну не залежить від часу доби. На перших же тижнях намагайся більше займатися з малюком вдень розвиваючими вправами і не носи його на руках вночі.

3-6 місяців. У цьому віці малюк може спати всю ніч. Звичайно, не всім батькам так щастить. Малюкові не варто дозволяти спати більше трьох разів на день, це значно збільшить тривалість нічного відпочинку. Так чи інакше крихітці бажано спати від 14 до 16 годин на добу.

6-9 місяців. Зараз дитині вистачить 14 годин сну. Немовля вже досить рухливе, з'являються нові можливості для активних ігор і розваг. Вкладай дитину в один і той же час на денний і нічний сон. А ввечері відганяй дрімоту веселими іграми і заняттями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли дитина вередує і плаче

9-12 місяців. Малюкові потрібно 12-14 годин відпочинку. Денний сон потрібен дитині такого віку не частіше двох разів по 1,5-2 години. Малюк вже досить активний, з ним можна довше грати і гуляти на вулиці.

1 рік. Деякі діти в цьому віці сплять всього раз на день. А іншим все ще необхідно два денних вкладання на сон. В цілому ж однорічна дитина спить приблизно 12 годин на добу.

На тривалість сну впливають і емоційний стан дитини в даний момент, і його здоров'я, і навіть темперамент. Також враховуйте й той факт, що якщо ваш малюк багато спить вдень, то зовсім необов'язково, що так само добре він спатиме і вночі. І навпаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібно будити новонародженого для годування?

Немовля | 01:20, 05.04.2026

Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розповіла лікар-педіатр Світлана Веретенко.

Чому дітям потрібно багато спати?

Дитина | 00:30, 05.04.2026

Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

Коли дитина починає самостійно тримати голову?

Дитина | 01:20, 04.04.2026

Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців діти починають тримати голівку та як батькам допомогти опанувати це вміння?

Коли дитина починає сидіти: норми

Дитина | 07:30, 03.04.2026

Малюки дуже швидко розвиваються. У перші місяці життя дитина вже вчиться тримати голівку, фокусувати увагу на одному предметі та сидіти. Коли діти починають самостійно сидіти та чи можуть батьки допомогти опанувати цю навичку?

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

Немовля | 06:30, 29.03.2026

Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.