
Вітамін А
Одним з найцінніших вітамінів для краси шкіри, волосся і здоров’я очей. Ретинол потрібен, щоб не з’явилася лупа, ламке волосся, не погіршився зір і не стала суха шкіра. Завдяки вітаміну А відбувається зволоження слизових, оновлення клітин, поліпшується синтез колагену, відповідно, шкіра стане більш молодою, пружною. Саме тому добавка є складовою багатьох кремів, пілінгів, сироваток, антиейдж-засобів.
Вітамін В
Вітаміни групи В є важливими компонентами для краси волосся, запобігають утворенню лупи, сивини, сухості шкіри голови. Так, вітамін В1 запобіжить випадання волосся, його можна знайти в пивних дріжджах, горіхах, пророщеній пшениці. Вітамін В2 корисний для усунення жирності шкіри навколо носа, запобігання вугрів, лущення, ранок в куточках рота, випадання волосся. В3 і В6 відповідальні за поліпшення обміну речовин, що позитивно позначається на стрункості і вазі. Вітамін В12 можна використовувати для вироблення метіоніну, дефіцит якого викликає блідість, жовтизну шкірних покривів, посмикування кінцівок, запаморочення.
Вітамін С
Важливий у формуванні краси даний компонент. Він є природним антиоксидантом, що уповільнює процес старіння, поліпшує вироблення колагену. Аскорбінова кислота дарує здоров’я і краси зубів і ясен. Недолік її викликає лущення, сухість, блідість шкіри, висип, крововиливи, синюшність губ. Жінкам для краси даний вітамін вкрай необхідний.
Вітамін D
Сонячний вітамін піклується про красу і здоров’я зубів, кісток, нігтів і волосся. При його нестачі виникають різні симптоми-наприклад, підвищена пітливість і дерматити. Він активізується при впливі сонячних променів, а природними джерелами є риба, молочні продукти, вершкове масло, печінка і т. д.
Вітамін Е
Або токоферол. Це потужний антиоксидант, який стимулює обмін речовин, що уповільнює старіння, бореться з вільними радикалами. У жінок стане краще справи з привабливістю і сексуальністю, так як вітамін Е бере участь у виробленні естрогенів. Завдяки токоферолу волога утримується в тканинах, поліпшується циркуляція крові, регенеруються тканини, запобігається розвиток ракових клітин. Важливе значення вітамін приймає в обміні речовин. Його часто застосовують у виробництві косметики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, вітаміни для жінок

Цікаво також:
Новини по темі

4 фрази, через які дитина виросте вашим ворогом
Психологія | 07:40, 21.05.2025

Чому дітей зі щасливих сімей у дорослому життя тягне до спиртного?
Психологія | 06:20, 21.05.2025

Ось чому чоловік може піти від красивої жінки
Психологія | 01:30, 21.05.2025

У дитини істерика: як реагвати без підвищення голосу?
Дитина | 08:30, 20.05.2025

Ознаки, що ваш чоловік — ще дитина
Психологія | 07:40, 20.05.2025

Помилки, які не прощають чоловіки жінкам
Психологія | 06:20, 20.05.2025

Бути нещасним корисно — психологи
Психологія | 01:20, 20.05.2025