
Купуйте спеціальний бюстгальтер
На ринку зараз представлено безліч ліфчиків, які можуть допомогти зберегти форму грудей і не розтягнути її. Перший і головний критерій для ліфчика – його функція – підтримувати груди. Найкраще купити окремий ліфчик для годування. Він повинен складатися з натуральних матеріалів. Для нічних годувань необхідний і спеціальний нічний бюстгальтер. Адже вночі молоко з грудей може трохи підтікати.
Контрастний душ
Також усунути розтяжки та обвисання грудей може контрастний душ. Він відмінно тонізує шкіру і надає їй більш підтягнутий вигляд. Крім того, допоможуть і обтирання грудей мочалкою, м’якою щіткою і махровим рушником. Матусі можна спробувати використовувати крем від розтяжок. Але він повинен бути хорошої марки.
Вправи для грудної клітки
Також не варто забувати й про елементарні фізичні навантаження. Наприклад, планка від колін. Найкраще робити таку вправу двічі в день: вранці та ввечері. Важливо! Якщо у вас був кесарів розтин, краще почекати з фізичними навантаженнями кілька місяців, поки шви остаточно не затягнуться.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: груди після грудного вигодовування

Цікаво також:
Новини по темі

Чому хронічна втома і забудькуватість - це погано?
Здоров'я | 07:40, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?
Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Що варто знати про аліменти на утримання дитини?
Дитина | 14:50, 17.10.2025

Як розлучитися дистанційно?
Сімейні справи | 12:10, 17.10.2025

Як зупинити тремтіння тіла після сильного стресу?
Здоров'я | 11:20, 17.10.2025

Розмови з дітьми за столом підвищують рівень їхньої комунікабельності
Здоров'я | 14:50, 16.10.2025

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?
Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025