Через що жінки сивіють швидше?

Adoption
Date
  • 617 Переглядів
Сиве волосся традиційно асоціюються у нас зі старістю. Це не дивно, адже його поява пов'язана в першу чергу з природним процесом - вироблення меланіну, який відповідає за колір наших волосся, шкіри і очей, знижується з віком. Однак є безліч факторів, які можуть призвести до того, що сивина з'явиться в молодому віці. Наприклад, продукти, які ви їсте.

31_10.jpeg (34.46 Kb)


У чому причина ранньої сивини - головні винуватці
Причин, чому з'являється сиве волосся в 30 років (а то і раніше!) може бути кілька. Це і спадковість, і захворювання (аутоімунні, щитовидної залози, деякі генетичні), і надмірний фізичний або емоційний стрес і багато інших факторів.

Значну роль може грати спосіб життя. Куріння, вживання алкоголю, незбалансоване харчування і недостатній сон - все це можна додати в список того, що провокує появу сивого волосся в ранньому віці.

Важливо знати, що деякі причини передчасного посивіння можна усунути, уповільнивши цей процес, але відповідь на питання про те, чи можна зупинити появу сивого волосся, невтішна - звернути цей процес неможливо. Впадати у відчай, звичайно ж, не варто - при появі сивини відмінно допоможе фарба або хна.

Які продукти харчування можуть провокувати появу сивини
Безумовно, те, що ви їсте, відіграє роль в тому, в якому стані ваші шкіра, нігті і волосся. Але у вчених поки немає відповіді на питання про те, чого не вистачає в організмі, якщо сивіє волосся, і переконливих доказів того, що зміна раціону харчування може зупинити або звернути процес появи сивини.

Водночас деякі експерти припускають, що продукти харчування, що перешкоджають засвоєнню вітамінів і мінералів, які підтримують здоров'я волосся (вітамін B12, біотин, залізо, мідь і цинк), також можуть змусити їх швидше забарвитися в сірий колір. Серед таких називають:

- Апельсин. У них міститься багато аскорбінової кислоти, яка блокує всмоктування міді.
- Сире яйце. Вони заважають шлунково-кишковому тракту поглинати біотин.
- Алкоголь. Спиртне може погіршити засвоєння вітамінів групи В.
- Горіхи і насіння. Фітинова кислота, яка міститься в цільних зернах, бобах, насінні і горіхах, може блокуватися поглинання феритину (тип заліза).
- Сигарети і нікотинові жуйки. Нікотин може спровокувати дефіцит заліза.

Звичайно, хотілося б вірити, що є "чарівний" список того, що треба їсти, щоб не було сивого волосся, і того, яких продуктів краще уникати, щоб білясті пасма не набридали.

Але проблема не в продуктах, а в збалансованості вашого харчування - в тому, як ви їх поєднуєте, і наскільки добре ті чи інші елементи засвоюються організмом. Тому замість того, щоб терміново відмовлятися від апельсинів і горіхів, радимо все ж звернутися до фахівців - дієтологів і нутриціологів - і простежити за загальним станом здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сивина, сиве волосся


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сон відіграє важливу роль у життя людини, відновлюючи її від стресів. Але іноді навіть сам сон стає причиною стресу через погані сновидіння. Однак, за

    Як бачити лише хороші сни?

    Здоров'я | 07:30, 02.01.2026

    Сон відіграє важливу роль у життя людини, відновлюючи її від стресів. Але іноді навіть сам сон стає причиною стресу через погані сновидіння. Однак, за думкою вчених, є декілька способів підвищити шанс побачити щось приємне уві сні за допомогою нескла

    Люди плачуть з різних причин, і це є нормальним фізіологічним і емоційним процесом. Плач може бути викликаний усіма емоціями, і відчуття, які викликаю

    Що робити коли постійно хочеться плакати?

    Психологія | 00:30, 02.01.2026

    Люди плачуть з різних причин, і це є нормальним фізіологічним і емоційним процесом. Плач може бути викликаний усіма емоціями, і відчуття, які викликають плач, можуть бути як позитивними, так і негативними. Горе і втрата часто супроводжуються плачем.

    Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

    Як комфортно повернути себе в режим роботи після свят?

    Сімейні справи | 20:30, 01.01.2026

    Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

    Науковці виявили, що довший сон на вихідних може значно покращити здоров’я, зокрема знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Про це свідча

    Чому варто довше спати на вихідних?

    Здоров'я | 01:20, 01.01.2026

    Науковці виявили, що довший сон на вихідних може значно покращити здоров’я, зокрема знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати дослідження, у якому взяли участь понад 90 тисяч осіб.

    Багатьом знайомий стан, коли ви втомилися, хочете спати, але щойно лягаєте відпочивати, голова наповнюється тривожними, нав'язливим думками. І ось уже

    Як заснути, коли мучить безсоння?

    Здоров'я | 00:30, 01.01.2026

    Багатьом знайомий стан, коли ви втомилися, хочете спати, але щойно лягаєте відпочивати, голова наповнюється тривожними, нав'язливим думками. І ось уже година, друга, а сон ніяк не йде, і в цьому ви не самотні. Як стверджують фахівці, близько 60% люде

    Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

    Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

    Дитина | 21:30, 31.12.2025

    Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все

    Як подолати втому після свят?

    Здоров'я | 07:30, 31.12.2025

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

    Коментарі до новини