Як відтермінувати менопаузу у жінок?

Дієта, збагачена бобовими та жирною рибою, може допомогти "відтермінувати" менопаузу у жінок. Науковці переконані, що поїдання вишуканих вуглеводів, таких як макарони, може прискорити її початок. Дослідники з Лідського університету зібрали дані про понад 14 000 жінок.

Вони встановили, що вживання макаронів та рису може викликати менопаузу на півтора року раніше середньостатистичного віку, який у Британії становить 51 рік.

Дані, які опублікували в "Журналі епідеміології і охорони здоров’я", виявили, що раціон жінки, який складався з сочевиці, квасолі та нуту, відтермінував настання менопаузи на півтора року, ніж у середньостатистичної жінки.

Вчені також взяли до уваги й інші фактори, такі як вік, репродуктивний анамнез (кількість вагітностей та дітей у жінки), а також застосування гормональної терапії.

Науковці зробили висновок, що зернобобові містять антиоксиданти, які можуть впливати на діяльність яєчників і, відповідно, на вік настання клімаксу.

Ненасичені жирні кислоти Омега-3, які містяться у рибі, можуть зупиняти процеси окислення організму і відповідно, старіння.

Раніше повідомлялося, що дієта з низьким рівнем вуглеводів або харчування продуктами з високим вмістом жирів може уповільнювати процес старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Фрази, які батькам потрібно забути, щоб діти, подорослішавши, не ходили до психологів
  
• Як зрозуміти, що 1-річна дитина сита?
  
• Как выбрать погружной блендер
  
• Яйця під соусом карі
  

Цікаво також:

Новини по темі

Мами відчувають менше радості, ніж батьки - науковці

Сімейні справи | 20:20, 22.09.2023

Щасливість та задоволення від життя — це стан, який дуже індивідуальний та складний для аналізу. Однак деякі дослідження та психологічні спостереження свідчать про цікавий феномен: жінки можуть відчувати менше щастя, ніж чоловіки.

5 ефективних масок від випадіння волосся для мами

Мама | 10:00, 22.09.2023

Щоб підтримувати волосся в доглянутому стані, варто використовувати маски та скраби. Їх можна зробити в домашніх умовах.

Як перестати постійно хвилюватися за дитину?

Мама | 07:30, 22.09.2023

Батькам властиво прагнути захистити свою дитину від труднощів. Мозок при цьому уявляє найгірше, що може трапитися. Як не дивно, ми схильні думати, що, турбуючись про ситуацію, ми тримаємо її під контролем. Але занепокоєння про майбутнє актуалізує стр

5 ключових правил, як виховувати дитину успішною людиною

Виховання | 06:10, 22.09.2023

Естер Войджіцкі — викладач журналістики в одній із найкращих шкіл Кремнієвої долини та мама трьох уже дорослих успішних дочок, написала книгу, в якій запропонувала скористатися її системою виховання. Вона називається метод 5С і є запорукою реалізації

6 помилок, які роблить кожна молода мама

Мама | 02:00, 22.09.2023

І деякі з них справді дуже небезпечні!

4 помилки жінок, які хочуть стати ідеальною мамою

Мама | 00:35, 22.09.2023

Кожна мама хоче для своєї дитини найкращого, а тому намагається робити все «правильно і добре». Особливо коли справа стосується первістка. Часто це закінчується тим, що вона просто втрачає себе в нескінченній низці спроб зробити все ідеально. Марина

5 «гріхів», за які не повинно бути соромно мамі

Мама | 23:45, 21.09.2023

Відсутність ігорУ кожної мами буває таке, коли ввечері охоплює втома, а діти ставлять безліч питань, на які вже просто немає сил шукати відповіді в голові чи в інтернеті. Якщо ви поясните дитині, що стомилися і хочете відпочити, то вас зрозуміють. Ді

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: