1. Грудне вигодовування
Якщо ви годуєте дитину виключно грудьми, часто буває аменорея або відсутність менструації. Це пов'язано з тим, що грудне вигодовування пов'язане з високим рівнем гормону пролактину, говорить Дж. Томас Руїс, доктор медицини, акушер-гінеколог в Медичному центрі MemorialCare Orange Coast.
Підвищений рівень пролактину пригнічує секрецію двох гормонів, важливих для менструального циклу і овуляції: фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) і лютеїнізуючого гормону (ЛГ).
У деяких людей місячні можуть не відновитися, поки вони повністю не припинять годувати грудьми.
2. Стрес
Руїс каже, що коли ви в стресі, у вас підвищується рівень гормону кортизолу, також відомого як гормон стресу. Підвищений рівень кортизолу пригнічує секрецію ЛГ, що, в свою чергу, впливає на овуляцію.
Стрес також може знизити рівень гормонів естрогену і прогестерону, що може зробити менструальний цикл нерегулярним.
Руїс каже, що нерідко пропускаються місячні в стресових ситуаціях, наприклад, під час випускних іспитів в коледжі.
3. Зміни в режимі сну
Послідовний графік сну підтримує і ваш біологічний графік. Але коли ваш графік сну порушується, секреція гормонів стає не такою постійною і регулярною, як зазвичай, що, в свою чергу, впливає на секрецію репродуктивних гормонів, каже Евелін Мітчелл, доктор медицини, акушер і гінеколог з Keck Medicine з USC.
Якщо ваше тіло не виробляє гормони, пов'язані з менструацією, можливо, у вас пізня або пропущена менструація.
Крім того, недолік сну може сприяти стресу, який, знову ж таки, призведе до підвищення рівня кортизолу, що також може вплинути на час менструації.
4. Втрата ваги
Мітчелл говорить, що вправи і брак їжі можуть призвести до сильної втрати ваги, що може привести до затримки менструації.
За словами Мітчелла, при схудненні мозок може не виділяти гонадотропін-рилізинг-гормон (ГнРГ). ГнРГ - це гормон, який контролює секрецію інших гормонів, що виділяються гіпофізом, включаючи репродуктивні гормони, такі як ФСГ і пролактин.
Через це ваш гіпофіз не отримає сигналу про те, що йому необхідно секретувати репродуктивні гормони, і це призведе до пізньої або пропущенної менструації.
5. Занадто багато вправ
Занадто багато вправ часто пов'язані з втратою ваги, що може привести до пізньої або відсутності менструації.
Але навіть якщо у вас постійна вага, перебір з вправами може призвести до затримки менструації.
6. Збільшення ваги
За словами Мітчелла, як втрата ваги може привести до пропуску менструації, так і збільшення ваги. Жирова тканина або жир тіла виробляє естроген. Таким чином, коли у вас надмірна вага, в вашому тілі циркулює надлишок естрогену, який може впливати на гормональні процеси в вашому мозку.
"Естроген може давати негативний зворотний зв'язок мозку, примушуючи його думати:" О, може бути, мені не потрібно виділяти стільки цього гормону", а потім це, в свою чергу, викликає відсутність овуляції і відсутність менструацій", - говорить Мітчелл.
Крім того, якщо у вас надмірна вага і хронічно високий рівень естрогену, ваш мозок може не відчути підвищене вироблення естрогену яєчниками, коли прийде час овуляції, і тоді овуляція і менструація не відбудуться, - каже Руїс.
"Здається, що кожна жінка має критичну вагу, при якій у неї можуть виникнути проблеми з овуляцією. Не у всіх жінок з ІМТ від 30 до 35 буде овуляторная дисфункція. Таким чином, у жінок все буде добре, поки вони не досягнуть ІМТ 35, у інших почнеться дисфункція при ІМТ 33 ", - говорить Руїс.
Коли людина з надмірною вагою втрачає вагу і рівень естрогену повертається до більш нормального вихідного рівня, менструація, швидше за все, повернеться в норму.
7. Перименопауза
Перименопауза - це час, що передує менопаузі, коли менструація повністю припиняється. Зазвичай перименопауза настає до 40 років.
За словами Руїса, в перименопаузі у яєчниках закінчуються яйцеклітини, і рівень естрогену може бути нерегулярним. Кількість естрогену, виробленого від циклу до циклу, може бути недостатнім для запуску овуляції і, отже, менструації.
Крім того, Мітчелл говорить, що перименопауза іноді може перешкоджати правильній реакції яєчників на естроген, що також може затримувати менструацію. Хоча регулярні місячні все ще можливі в перименопаузі, вони можуть змінюватися від місяця до місяця через зміни рівня гормонів.
8. Недіагностовані хвороби
Якщо у вас пізні місячні, але ви все ще висипаєтеся, маєте постійну здорову вагу, не відчуваєте сильного стресу, не годуєте грудьми, саме час подумати про інші можливості, наприклад про хвороби.
Ось деякі приклади основних станів, які можуть вплинути на менструальний цикл:
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ): нерегулярні місячні дуже поширені у людей з СПКЯ. За словами Руїса, цей стан може призвести до того, що у когось не буде менструації протягом декількох місяців поспіль.
Целіакія: за даними Фонду целіакії, пропущені місячні можуть бути симптомом целіакії у дорослих. Це пов'язано з тим, що глютеновая хвороба - це аутоімунне захворювання, яке, якщо його не лікувати, може погіршити здатність вашого організму засвоювати живильні речовини, що може вплинути на менструальний цикл.
Діабет: у деяких людей з діабетом або з групи ризику можуть спостерігатися затримки менструації. Хоча причина не зовсім ясна, дослідники вважають, що інсулінорезистентність грає певну роль.
Захворювання щитовидної залози: гіпертиреоз може вплинути на ваш період, говорить Мітчелл. Щитовидна залоза виробляє тиреотропний гормон, який може впливати на секрецію ЛГ і ФСГ.
Вагітність. Найчастіша причина пізніх місячних у сексуально активних людей - вагітність. Під час вагітності у вас не буде менструацій. За словами Руїса, гормонально вагітність призводить до високого рівня гормону прогестина, а високий рівень прогестіна пригнічує овуляцію.
Ваше тіло буде виробляти гормони і у змінах, щоб пристосуватися до зростаючого дитині, а не вивільняти гормони, що відповідають за овуляцію і менструацію.
Коли звернутися до лікаря
Затримка місячних або їх відсутність є нормальним явищем і можуть бути викликані низкою факторів, включаючи стрес, недолік сну, перенапруження або значні зміни ваги. Але якщо ви пропустили три або більше менструації поспіль, у вас є стан, названий аменореєю, і вам слід записатися на прийом до акушера-гінеколога.
Ваш лікар може допомогти визначити причину ваших пізніх або відсутніх менструацій, переконатися, що у вас немає будь-яких супутніх захворювань, і повернути вас на шлях нормальних, регулярних менструацій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: затримка, затримка місячних
Цікаво також:
Новини по темі
Як утримання від сексу впливає на здоров'я?
Секс | 06:30, 13.05.2026
Що вбиває енергію у молодих мам?
Мама | 08:30, 12.05.2026
Образа на батьків: як її позбутися?
Дитина | 19:30, 11.05.2026
Як нарешті сепаруватися від батьків?
Дитина | 08:30, 11.05.2026
Як зберегти сім’ю на межі розлучення?
Сімейні справи | 07:30, 11.05.2026
Вплив розлучення батьків на дітей
Сімейні справи | 01:20, 11.05.2026
Токсичні стосунки з мамою: що робити?
Сімейні справи | 00:30, 11.05.2026
