Як запобігти зморшкам після дієти?

Adoption

Date: 23:00, 21.11.2022 | Категорія: Мама [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

839 Переглядів

Втрата ваги може бути величезним досягненням для людей із зайвою вагою або тих, хто намагається скинути кілька кілограмів, але втрата ваги — це не все. Один із найбільших ризиків втрати ваги полягає в тому, як це впливає на вашу шкіру. Якщо ви не дбаєте про свою шкіру під час схуднення, це може призвести до серйозних наслідків, зокрема в’ялості шкіри, на якій можуть утворитися зморшки та, зрештою, розтяжки. Це може спричинити постійні рубці на шкірі. Зморшки також можуть старити зовнішній вигляд вашої шкіри на додаток до дії як попередника розтяжок. На щастя, ви можете зробити кілька речей, щоб зберегти здоров’я шкіри та уникнути зморшок.

2293_33d07e38-76ca-4081-9de7-63ba91fd146e_0.jpg (13.43 Kb)

2293_33d07e38-76ca-4081-9de7-63ba91fd146e_0.jpg (13.43 Kb)

Зволожуйте шкіру принаймні двічі на день. Застосування місцевого зволожуючого крему допомагає вашій шкірі кількома способами: він утримує вологу, яка інакше випарувалася б зі шкіри, забезпечує власне місцеве зволоження та забезпечує необхідні поживні речовини, які зберігають вашу шкіру здоровою та живою. Розгляньте зволожуючий крем, виготовлений із какао-масла та містить вітаміни С і Е, які забезпечують шкіру антиоксидантами та підтримують розвиток колагену та еластину. Нанесіть зволожуючий крем один раз вранці та ще раз увечері перед сном.

Протягом дня пийте багато води - не менше восьми склянок. Питна вода необхідна для збереження здоров’я та пружності шкіри. Хоча зволожуючий крем є величезною допомогою, споживання води є найважливішим аспектом підтримки зволоженої та здорової шкіри.

Киньте курити, якщо ви зараз це робите. Куріння — і навіть перебування поруч із пасивним димом — сушить вашу шкіру, що може посилити зморшки на шкірі.

Їжте багато фруктів і овочів протягом дня. Ці продукти забезпечують цінні поживні речовини для здоров’я вашої шкіри, а також допомагають зволожити тіло та шкіру, оскільки в них багато води. Спробуйте споживати від трьох до п’яти порцій кожного з них щодня для найбільшої користі.

Займайтеся кілька разів на тиждень. Хоча фізичні вправи можуть збільшити втрату ваги, вони також допомагають синтезувати нові м’язові волокна, які прикріплюються до шкіри та щільно прилягають до тіла. Нарощування нових м’язів — навіть у невеликих кількостях — може зберегти шкіру підтягнутою та здоровою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: