Як підвищити лібідо після пологів?

Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Дуже часто з цим неприємним явищем стикаються саме представниці прекрасної статі.

Способи підвищення лібідо після пологів

Правильний раціон. Існує група продуктів, до складу яких входять речовини, що підвищують лібідо - афродизіаки.

Збудливими властивостями володіють горіхи, гіркий шоколад, цитрусові, інжир, манго, банани, болгарський перець.

Фізична активність. Намагайтеся зберігати тіло в формі. По-перше, це додасть вам упевненості в собі, по-друге - постійні вправи сприяють правильній роботі всіх органів і систем організму, в тому числі і поліпшення статевої функції. Займайтеся спортом: гімнастикою, аеробікою, плаванням або танцями.

Ви можете також виконувати спеціальну гімнастику для групи інтимних м'язів, так звані вправи Кегеля.

Ці вправи допомагають підвищити тонус м'язів піхви і малого тазу, що значно покращує відчуття під час сексу.

Якісний відпочинок. Коли жінка занадто сильно втомлюється фізично, цілком зрозуміло, що думки про секс у неї відійдуть на останній план. Знайдіть час для себе: якщо ви сидите вдома з дитиною, попросіть когось із близьких хоча б на один день замінити вас.

Прийміть душ з улюбленим ароматом, послухайте легку приємну музику. Все це повинно допомогти вам добре розслабитися і налаштуватися на правильний лад.

Фантазуйте! Намагайтеся якомога частіше займатися сексом. Можна збільшити час прелюдії, щоб жінка встигала збуджуватися безпосередньо перед статевим актом. Експериментуйте з різними позами і секс-іграшками, спробуйте подивитися разом зі своєю другою половиною еротичний фільм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Мамі краще займатися спортом вранці

Мама | 12:10, 25.04.2024

До такого висновку дійшли фахівці. Виявляється, вранці жирові відкладення спалюються швидше. І ось чому.

Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи

Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: