Як підвищити лібідо після пологів?

Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Дуже часто з цим неприємним явищем стикаються саме представниці прекрасної статі.

Способи підвищення лібідо після пологів

Правильний раціон. Існує група продуктів, до складу яких входять речовини, що підвищують лібідо - афродизіаки.

Збудливими властивостями володіють горіхи, гіркий шоколад, цитрусові, інжир, манго, банани, болгарський перець.

Фізична активність. Намагайтеся зберігати тіло в формі. По-перше, це додасть вам упевненості в собі, по-друге - постійні вправи сприяють правильній роботі всіх органів і систем організму, в тому числі і поліпшення статевої функції. Займайтеся спортом: гімнастикою, аеробікою, плаванням або танцями.

Ви можете також виконувати спеціальну гімнастику для групи інтимних м'язів, так звані вправи Кегеля.

Ці вправи допомагають підвищити тонус м'язів піхви і малого тазу, що значно покращує відчуття під час сексу.

Якісний відпочинок. Коли жінка занадто сильно втомлюється фізично, цілком зрозуміло, що думки про секс у неї відійдуть на останній план. Знайдіть час для себе: якщо ви сидите вдома з дитиною, попросіть когось із близьких хоча б на один день замінити вас.

Прийміть душ з улюбленим ароматом, послухайте легку приємну музику. Все це повинно допомогти вам добре розслабитися і налаштуватися на правильний лад.

Фантазуйте! Намагайтеся якомога частіше займатися сексом. Можна збільшити час прелюдії, щоб жінка встигала збуджуватися безпосередньо перед статевим актом. Експериментуйте з різними позами і секс-іграшками, спробуйте подивитися разом зі своєю другою половиною еротичний фільм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити із зухвалою поведінкою дітей?
  
• Як зробити так, щоб дитина вас слухала?
  
• Курячі тефтелі у вершково-часниковому соусі
  
• Домашні шпроти з кільки
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Як вода впливає на ворушіння плода?

Вагітність та пологи | 00:30, 28.11.2022

Ворушіння плода є важливою ознакою того, що ваша дитина добре росте і здорова всередині матки. Численні фактори можуть впливати як на рухи дитини, так і на ваше сприйняття рухів дитини, включно з тим, скільки рідини ви п’єте щодня. Якщо кількість рід

Готуємо пасту з лососем у вершковому соусі

Харчування | 21:00, 27.11.2022

Паста - чудова страва для сімейної вечері!

Чи безпечні цукіні та кабачки для вагітних?

Харчування | 19:00, 27.11.2022

Під час вагітності жінкам регулярно рекомендується дотримуватись здорової та збалансованої дієти. Вагітні жінки повинні їсти принаймні три порції овочів щодня - дві порції зелених і одну порцію жовтих. Цукіні та більшість сортів кабачків мають низьки

Готуємо кекси з гарбузовим пюре

Харчування | 17:00, 27.11.2022

Спробуйте приготувати кекси з гарбузового пюре. Смак вас здивує.

Як освіжити тіло, коли вдома немає води?

Здоров'я | 12:00, 27.11.2022

Використовуй сухий шампунь. Кожен день користуватися сухим шампунем не рекомендується, але коли немає можливості помити голову і ти вже кілька днів ходиш із брудним волоссям, то сухий шампунь допоможе трохи освіжити волосся і привести його до ладу.

Готуємо салат з авокадо та часником

Харчування | 09:00, 27.11.2022

Приготуйте на сніданок смачний та корисний салат з авокадо, часником та насінням.

Як допомогти дитині долати свої невдачі?

Психологія | 07:00, 27.11.2022

Усі батьки хочуть, щоб їхні діти були щасливі й успішні. Але водночас ми усвідомлюємо, що постійно бути щасливим і успішним неможливо, що людина розвивається і зростає, стикаючись із невдачами. Складні ситуації вчать нас вирішувати життєві завдання.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: