Поради мамі: Як працювати з дому із малою дитиною

Ви вважаєте, що мамі маленької дитини працювати вдома легше, ніж в офісі? Помиляєтесь. У дітках є внутрішній перемикач: вони можуть спокійно займатись своїми справами, але тільки до того часу, поки мама не візьметься за виконання важливого завдання. І все: треба погратися, або нагодувати, або погуляти, або просто обійняти. Варіантів безліч. Як же мамам поєднати роботу вдома із доглядом за дітьми?

1. Ставте реалістичні цілі
Ваші дітки у неробочий час постійно вимагають уваги? Тоді не сподівайтесь, що вони спокійно сидітимуть у куточку з купкою крейдочок, розмальовок і планшетом доки Ви працюватимете. Плануйте реалістичну кількість часу, яку можна виділити на роботу.

2. Розмовляйте з дітьми
Спробуйте пояснити дитині, що Вам треба зосередитись на роботі. Розкажіть, що малюк є частиною команди і його завдання – протягом певного часу не відволікати маму. Ця порада спрацює тільки якщо дитина достатньо доросла, та все ж варто спробувати.

3. «Навчальна тривога»
Мамі, яка працює вдома, часто доводиться ніяковіти через втручання дитини у важливу телефонну розмову. Добре, якщо клієнт чи керівник зрозуміє, але ж буває різне. Зменшити ризик неприємної ситуації допоможе підготовка. Обговоріть кілька найбільш поширених у вашій роботі сценаріїв:

Сценарій №1. Якщо мама відповіла на телефонний дзвінок і вийшла в іншу кімнату, що ви зробите: з криком побіжите за нею чи спокійно дочекаєтесь, поки мама покладе слухавку?
Сценарій №2. Якщо в аналогічній ситуації мама не закрила за собою двері і ви увійшли до кімнати: як ви будете себе поводити?
Сценарій №3. Якщо ви бачите, що мама працює за комп’ютером, то що зробите: накинетесь одразу зі своїми забаганками або спитаєте чи може мама приділити вам час?

4. Винагорода за допомогу
Дайте дитині завдання, яке вимагатиме певного часу для виконання. Якраз стільки, щоб Ви теж встигли попрацювати. За успішний результат пообіцяйте щось приємне – прогулянку в парку, піцу, кіно і попкорн. Ця порада має бонус – Ви гарно проведете з дітьми час по завершенню робочого дня.

5. Виділіть місце для «офісу»
Кухонний стіл – не найкращий варіант. Вам потрібне місце з хорошим освітленням, в якому всі файли та інші матеріали будуть під рукою. Це дозволить краще зосередитись на завданні та звести до мінімуму перерви у роботі.

6. Працюйте вночі
Якщо «горить» термін виконання проекту – працюйте вночі. Майте на увазі, що до «нічної зміни» треба підготуватись – поспіть годинку вдень, доки спить дитина. Вночі працюється прекрасно, ніхто не відволікає, однак не робіть з цього звичку. Це загрожує побічними ефектами, в тому числі і зниженням продуктивності.

7. Використовуйте свій час раціонально
Малюк спить вдень? Це не означає, що Вам теж варто. Як би не хотілось подрімати, тримайте себе в руках. Ви здивуєтесь, скільки всього можна встигнути за час дитячого денного сну, коли ніхто не перериває робочий процес. Зробіть для себе список справ на цей період. Та не ставте туди важливих справ – діти інколи вирішують не спати вдень.

8. Будьте гнучкими
Якщо подруга чи хтось з родичів несподівано пропонує Вам посидіти з дітьми – не відмовляйтесь. У ці кілька годин можна виконати термінову роботу, або ж попрацювати наперед.

Коли сусідка чи знайома вирішила Вас навідати, то перш ніж заводити бесіду, доробіть заплановані завдання. Та й пліткувати з подругою за чашечкою кави значно приємніше, коли знаєте, що «дамоклів меч» дедлайну над Вами не висить.

9. Дозволяйте рідним та друзям допомагати
В літні місяці працювати вдома з дітьми особливо нелегко. Не бійтесь звертатись за допомогою до тих, хто вже пропонував її раніше.

Непоганий варіант – «сусідське чергування». Можна по черзі запрошувати діток до себе у гості. Тоді Вам доведеться цілий день провести з гуртом, але наступні кілька днів будуть вільними для роботи.

10.Дозволяйте собі відпочинок
Діти відчайдушно намагаються привернути вашу увагу, доки Ви зайняті? Звільніть себе від внутрішнього почуття провини і зробіть перерву! Покатайтесь на велосипедах, подивіться разом фільм, напечіть печива, прогуляйтесь чи просто пограйте у м’яч. Вони будуть Вам вдячні і, ймовірно, не відволікатимуть від подальшого робочого процесу.

11.Створіть список справ
Списки особливо актуальні у період канікул. Запропонуйте дитині список цікавих занять, пов’язаних з навчанням, або простих справ, з якими вона може Вам допомогти. Якщо ж навчальний рік у розпалі, а Ви не встигаєте до закінчення уроків доробити свою роботу – скористайтесь аналогічними списками, коли чадо повернеться зі школи.

12.Плануйте час з запасом
Завжди залишайте кілька годин на форс-мажор. Ніколи не знаєш, чого можна чекати від дітей. Навіть якщо Вам найкраще працюється в останні години перед здачею проекту, намагайтесь перелаштуватись. Це допоможе уникнути зайвого стресу та неприємних ситуацій.

13.Дозволяйте дітям гратись біля себе
Деякі діти спокійно займаються своїми справами, доки мама є в полі зору. Організуйте дитячу «територію» біля свого робочого місця. Заповніть її улюбленими іграшками або розвиваючими матеріалами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

Секс | 06:30, 25.06.2026

Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.