Чому у жінок болить у грудях

Ниючі, колючі відчуття у грудях або такі, що тягнуть, викликають занепокоєння, не в останню чергу через те, що ми звикли асоціювати біль у молочній залозі з онкологією, яка зароджується. Насправді існують і інші причини, які не завжди пов'язані з погіршенням вашого стану. Зараз ми розповімо, чому іноді з'являється дискомфорт і як його можна уникнути.

Бюстгальтер підібраний не за розміром
Це одна з найбільш поширених причин. Дослідження австралійських вчених з Університету Вікторії у Мельбурні підтвердило, що 80% респонденток неправильно підбирають розмір спідньої білизни й це загрожує проблемами. Дуже велика може натирати шкіру і не забезпечувати потрібний рівень підтримання грудей, занадто мала — перетягувати груди та призвести до гіперчутливості.

Найвірогідніше, ваші груди болять через бюстгальтер, якщо:
- вони випирають з чашечок;
- ремінці впиваються у шкіру;
- бюстгальтер піднімається на спині ближче до плечей;
- між грудьми та чашками є велика відстань.

Якщо ви відповіли "так" хоча б на один з пунктів, спробуйте звернутися до ательє і пошити білизну на замовлення або попросіть спеціаліста в улюбленому магазині допомогти вам з вибором.

Ви перенапружили м'язи
Відразу під молочними залозами знаходяться м'язи — під час гіпертонусу від них можуть йти неприємні відчуття, віддаючи у груди. Така проблема поширена в атлетів, проте сприяти болю можуть і повсякденні справи: робота з лопатою, прибирання, підйом вантажів.

Іноді напруга супроводжується набряклістю, синцями, дискомфортом у передпліччях. Гіпертонус зазвичай минає самостійно за кілька днів. Щоб полегшити ефект від симптомів, спробуйте взяти болезаспокійливі, відпочити та відкласти на час тренування, прогріти груди грілкою. Це ж стосується і синців.

Незабаром розпочнеться менструація або вона вже є
Тут винні гормональні зміни: протягом циклу кількість естрогену і прогестерону коливається, у результаті чого ваші груди ненадовго можуть набрякнути або з'явиться біль в них. Щойно закінчиться менструація, ви почуватиметесь краще.

Щоб під час місячних якомога рідше відволікатися на ниючі відчуття у грудях, спробуйте відмовитися від кави: вона утримує вологу в організмі й тим самим створює дискомфорт. З тієї ж причини рекомендуємо вживати багато солоної їжі. Спробуйте поки замінити бюстгальтер на спортивний топ — він не тиснутиме на набряклі груди. У крайньому разі можете прийняти заспокійливе або болезаспокійливе.

Можливо, ви вагітні
Під час першого триместру цілком нормально, що ваші груди ниють — організм запускає процеси, що готують вас до виношування дитини. Крім цього, ви можете зіштовхнутися з відсутністю менструації, нудотою, блювотою, частими походами до туалету, втомою, зміною харчових звичок. Для полегшення спробуйте спати у спортивному топі, не чіпати груди і не дозволяти робити це партнерові.

Ви зіштовхнулися з наслідками грудного вигодовування
Коли жінки лише починають годувати грудьми, то нерідко зіштовхуються з сухістю та тріщинами сосків або на їх поверхні, застоєм молока, маститом, грибковими інфекціями. Усі ці проблеми потрібно вирішувати з фахівцем.

Також ви можете спробувати зціджувати молоко або годувати дитину не за розкладом, а тоді, коли вона цього захоче. Час від часу масажуйте груди і зволожуйте шкіру. Якщо ви закінчили декретну відпустку раніше визначеного терміну, позбавляйтеся зайвого молока у тому ж режимі, якби ви годували дитину вдома.

У вас з'явилися побічні ефекти від гормональних препаратів
Ті ж протизаплідні містять естроген і прогестерон — вони і є причиною набряклості у грудях. До того ж, якщо вам не підійшли ці засоби, ви можете відчувати головний біль, різко набирати вагу, відчувати коливання настрою і мати непостійний менструальний цикл. У такому разі вам варто змінити препарат.

У ваших грудях є фіброзно-кістозні утворення
Фіброзно-кістозна мастопатія — це стан, за якого у грудях з'являються доброякісні пухлини. Зміни у їх структурі повинен спостерігати спеціаліст — кісти будь-якої миті можуть стати причиною серйозних захворювань. Зазвичай симптоми включають біль, чутливість грудей, грудкувату структуру у верхній частині залоз. У цьому разі вам допоможуть нестероїдні болезаспокійливі, носіння підтримуючого бюстгальтера, акцент на здоровому харчуванні та прийомі гормональної терапії — все це за рекомендацією лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай

5 міфів про батьківство, які давно треба забути

Сімейні справи | 23:30, 09.11.2025

Народження дитини — приємна і важлива подія в житті будь-якого подружжя. Але разом із радощами на пару очікують труднощі. Спочатку це важкий період адаптації до нового ритму, налагодження побуту, задоволення потреб малюка, а потім безліч питань, як с

Як мамі побороти почуття провини?

Мама | 08:30, 09.11.2025

Почуття провини — це чи не найперша емоція, яка з’являється у мами з появою дитини. Так, звичайно, поруч з вами будуть любов, ніжність і захоплення маленьким чудом, але наразі тиск суспільства настільки сильний, що мама, навіть не усвідомлюючи, почин

7 ознак щасливої сім'ї

Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як