Чому у жінок болить у грудях

Ниючі, колючі відчуття у грудях або такі, що тягнуть, викликають занепокоєння, не в останню чергу через те, що ми звикли асоціювати біль у молочній залозі з онкологією, яка зароджується. Насправді існують і інші причини, які не завжди пов'язані з погіршенням вашого стану. Зараз ми розповімо, чому іноді з'являється дискомфорт і як його можна уникнути.

Бюстгальтер підібраний не за розміром
Це одна з найбільш поширених причин. Дослідження австралійських вчених з Університету Вікторії у Мельбурні підтвердило, що 80% респонденток неправильно підбирають розмір спідньої білизни й це загрожує проблемами. Дуже велика може натирати шкіру і не забезпечувати потрібний рівень підтримання грудей, занадто мала — перетягувати груди та призвести до гіперчутливості.

Найвірогідніше, ваші груди болять через бюстгальтер, якщо:
- вони випирають з чашечок;
- ремінці впиваються у шкіру;
- бюстгальтер піднімається на спині ближче до плечей;
- між грудьми та чашками є велика відстань.

Якщо ви відповіли "так" хоча б на один з пунктів, спробуйте звернутися до ательє і пошити білизну на замовлення або попросіть спеціаліста в улюбленому магазині допомогти вам з вибором.

Ви перенапружили м'язи
Відразу під молочними залозами знаходяться м'язи — під час гіпертонусу від них можуть йти неприємні відчуття, віддаючи у груди. Така проблема поширена в атлетів, проте сприяти болю можуть і повсякденні справи: робота з лопатою, прибирання, підйом вантажів.

Іноді напруга супроводжується набряклістю, синцями, дискомфортом у передпліччях. Гіпертонус зазвичай минає самостійно за кілька днів. Щоб полегшити ефект від симптомів, спробуйте взяти болезаспокійливі, відпочити та відкласти на час тренування, прогріти груди грілкою. Це ж стосується і синців.

Незабаром розпочнеться менструація або вона вже є
Тут винні гормональні зміни: протягом циклу кількість естрогену і прогестерону коливається, у результаті чого ваші груди ненадовго можуть набрякнути або з'явиться біль в них. Щойно закінчиться менструація, ви почуватиметесь краще.

Щоб під час місячних якомога рідше відволікатися на ниючі відчуття у грудях, спробуйте відмовитися від кави: вона утримує вологу в організмі й тим самим створює дискомфорт. З тієї ж причини рекомендуємо вживати багато солоної їжі. Спробуйте поки замінити бюстгальтер на спортивний топ — він не тиснутиме на набряклі груди. У крайньому разі можете прийняти заспокійливе або болезаспокійливе.

Можливо, ви вагітні
Під час першого триместру цілком нормально, що ваші груди ниють — організм запускає процеси, що готують вас до виношування дитини. Крім цього, ви можете зіштовхнутися з відсутністю менструації, нудотою, блювотою, частими походами до туалету, втомою, зміною харчових звичок. Для полегшення спробуйте спати у спортивному топі, не чіпати груди і не дозволяти робити це партнерові.

Ви зіштовхнулися з наслідками грудного вигодовування
Коли жінки лише починають годувати грудьми, то нерідко зіштовхуються з сухістю та тріщинами сосків або на їх поверхні, застоєм молока, маститом, грибковими інфекціями. Усі ці проблеми потрібно вирішувати з фахівцем.

Також ви можете спробувати зціджувати молоко або годувати дитину не за розкладом, а тоді, коли вона цього захоче. Час від часу масажуйте груди і зволожуйте шкіру. Якщо ви закінчили декретну відпустку раніше визначеного терміну, позбавляйтеся зайвого молока у тому ж режимі, якби ви годували дитину вдома.

У вас з'явилися побічні ефекти від гормональних препаратів
Ті ж протизаплідні містять естроген і прогестерон — вони і є причиною набряклості у грудях. До того ж, якщо вам не підійшли ці засоби, ви можете відчувати головний біль, різко набирати вагу, відчувати коливання настрою і мати непостійний менструальний цикл. У такому разі вам варто змінити препарат.

У ваших грудях є фіброзно-кістозні утворення
Фіброзно-кістозна мастопатія — це стан, за якого у грудях з'являються доброякісні пухлини. Зміни у їх структурі повинен спостерігати спеціаліст — кісти будь-якої миті можуть стати причиною серйозних захворювань. Зазвичай симптоми включають біль, чутливість грудей, грудкувату структуру у верхній частині залоз. У цьому разі вам допоможуть нестероїдні болезаспокійливі, носіння підтримуючого бюстгальтера, акцент на здоровому харчуванні та прийомі гормональної терапії — все це за рекомендацією лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• Сирно-яєчні капкейки з беконом
  
• Готуємо зелений сир зі шпинатом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому волосся росте повільно?

Косметологія | 07:40, 11.05.2024

Ви давно мрієте про довгі і густі коси, але ніяк не виходить досягти бажаного результату? Що ж, сьогодні поговоримо про причини, чому ваше волосся так повільно росте.

Як зняти важкість з ніг?

Здоров'я | 06:20, 11.05.2024

Після важкого дня ви повернулися додому, присіли і раптом відчули, як сильно болять ноги. Що робити, як допомогти собі?

Можна потрапити в лікарню: Запах аромасвічок небезпечний

Здоров'я | 00:30, 11.05.2024

Аромасвічки - це романтично. Запах розслабляє і налаштовує на романтичний лад. Головне - замість романтичного вечора не потрапити до лікарні.

Україна має рекорд. Мінімальний час нанесення макіяжу ногами

Мама | 23:00, 10.05.2024

Складно взагалі уявити собі такий метод нанесення макіяжу.

Яким має бути батьківський контроль для підлітків?

Школярі | 10:30, 10.05.2024

З підлітками важче, ніж з дошкільнятами, до прикладу. Вони хочуть усе робити по-своєму, тим самим показуючи батькам, що вже дорослі. І батьки часто хочуть навпаки тиснути на дитину, щоб більше її контролювати. Та чи правильно це?

5 ознак токсичних стосунків

Сімейні справи | 00:30, 10.05.2024

У це важко повірити, та багато людей, звертаючись до психолога і розповідаючи про свої стосунки з партнером, з подивом дізнаються, що мали токсичні відносини, тим самим шкодячи самим собі. Чому ж багато людей не усвідомлюють, що поведінка їхнього пар

Україна має рекорд. Перша жінка, яка виконує латиноамериканські танці на протезі

Мама | 23:00, 09.05.2024

Лише повага цій дівчині!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: